梅雨天如何防潮防霉？市民有妙招

梅雨时节，在持续不断的降雨中，房间内非常潮湿，地板是湿的，墙壁是湿的，轻轻一摸，手心里都是水。

对70岁的晓芬阿姨来说，在梅雨季节,防潮防霉是不容忽视的两件事。对此，她有自己的小妙招，已经用了几十年。

今年也不例外。晓芬阿姨早早地买了几大袋洗衣粉，将洗衣粉分装到多个鞋盒子里，敞开放在各个角落里。“其实，洗衣粉我是后来才用的。在30多年前，我们常用的是石灰，那时农村里很多人家造房子，石灰很常见，大家经常用石灰来防潮。”她说。

据晓芬阿姨说，近年来，造房子的人家越来越少，石灰也见不到了。于是，她想到了用洗衣粉代替石灰，做成洗衣粉除湿盒，来吸收房间里的水汽。“洗衣粉遇到水会融化凝结，效果没有石灰好，但也管用，结块后仍可以用来洗衣服，也不浪费。”

除了洗衣粉，晓芬阿姨还准备了大量报纸。她将报纸铺在地板上，一方面用来吸走水汽，另一方面还可以防滑。“每天换一批，也不麻烦。”

另外，晓芬阿姨还收集了一些炭包，也三三两两地放置在角落里。这些炭包放在家里好多年了，晓芬阿姨一直舍不得扔，每年都会拿到太阳底下暴晒，然后保存好，留到梅雨季使用。

每天早晚，晓芬阿姨将窗户关得紧紧的，以免外面的湿气进来。只有到了中午时间，她才会打开窗户通通风。“我听新闻里说，防潮最重要时段是早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高，最好少开窗。”

在梅雨季，各种东西容易发霉。为防止衣服发霉，晓芬阿姨每年都会早早地买来樟脑丸。“樟脑丸放衣柜很实用的，每一个衣柜放两粒就行了，买一次就能用一年”。晓芬阿姨说，吃的东西也尽量少买一点，时间不要放长，不然容易长霉斑，只能扔掉。

“等太阳出来了，家里的衣服、被子统统都要拿出去晒，去去霉味。”晓芬阿姨笑着说。

梅雨天如何养生？有人喝茶饮 有人做运动

入梅以来，天气显得潮湿、闷热，让很多人觉得浑身乏力、不自在。中医从天人相感的角度出发，认为梅雨季节患病或旧病加重，与身体感受“湿热邪气”有明显的关系。因为“乍雨乍晴”，导致“湿中有热、热中有湿”，还是需要有一些妙招来化解一下。

前两天，对养生颇有研究的青青在朋友圈发了一条微信：照片上是一杯红色的紫苏饮，配文“解暑温胃散寒”。据青青解释，紫苏饮正是梅雨季的一款养生茶饮，是用新鲜紫苏叶、仔姜、桃子、柠檬煮水制作而成，模仿的是宋代紫苏饮配方。

要弄到紫苏叶、罗勒叶、薄荷等适合泡茶的中药植物并不难，一些生鲜平台上都有卖。在美团上，一份150克的新鲜紫苏售价12.99元，下单后很快就能送达。

与此同时，最近区中医院、区一医院推出的乌梅饮也受到了市民追捧。就在上周，朱女士通过线上平台，一下子买了20包乌梅汤。“在梅雨季，煮一碗乌梅汤给家人喝，是一件很应景的事，可以帮助我们清热祛暑，安然度夏。”朱女士说。

除了在茶饮上做文章，很多人还会选择通过运动的方式，如跑步、晨练、夜骑、练瑜伽等让自己出汗，达到祛湿的效果。

老李是跑步爱好者，6月11日那天突发奇想，来了次雨中跑步。

“起床时想挑战一下自己，今天来个雨中光脚跑步，体验一下。于是穿上游泳短裤，戴上游泳帽子开启了雨中的跑步尝试。身上淋着雨，感觉像是在一边淋浴洗澡，一边跑步。刚开始第一圈，感觉身体还是有点冷。可能是没有预热，也没有跑开的原因。第二圈慢慢好了起来。一边跑一边叩齿，哼着《大鱼》。”老李觉得用这样的跑步方式致敬“梅雨天”，有点爽。

小林这几天也开始加大健身频率，每到中午就会去单位附近的健身馆练1个小时。“夏天特别容易困倦，白天单位里开着空调，晚上家里也开了空调，车里也是空调，总感觉没有什么机会出汗，所以要到健身房里练一下，出出汗，然后洗个澡，感觉人都清醒许多。”

今年49岁的蒋小祺则选择了去银隆一家瑜伽工作室练习。“冬天大概每周去2次，夏天就加密到三到四次。工作室里一般只有两三个人练习，除了艾扬格精准练习，还有流动序列、修复序列瑜伽练习，大休息术还能睡个20分钟，这样再去上班，明显感觉精神好了很多。”她说。

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