如果你已经处于拥挤的人流中——

可参考拳击手的姿势，在拥挤的人群中抬起双臂，左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，手肘的点对准人与人之间的缝隙，最大程度防止进一步伤害，提升安全系数。

要切记和大多数人的前进方向保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行，要听从指挥人员口令。同时发扬团队精神，因为组织纪律性在灾难面前非常重要，专家指出，心理镇静是个人逃生的前提，服从大局是集体逃生的关键。

如果你身边有人摔倒——

一定要大声呼喊，让周围人知道有人摔倒。

如果你离摔倒的人不远，拥堵的人群已经向你推搡而来。这时候最重要的是自我保护。建议大家尽量地不再向前靠，大家要是能够手挽手地组成一道人墙，让那个人赶快站起来。

如果你摔倒了——

不要惊慌，立刻侧身，身体缩成“大虾”的样子，双手抱紧头部。这样做是为了减少你被踩踏的面积。同时也可以相对有效地保护你的颈、胸、腹部等柔软部位。等人群散了，尽快离开。

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