呼吁关注孩子的心理健康

“今年寒假很特殊，疫情来袭，会影响孩子的心理。特别是他们长期居家，生活方式又很单一，容易烦躁，跟家人发生一些矛盾。”

发布会上，长河高级中学校长、心理特级教师何东涛从心理学分析，在危机时刻，孩子会出现一些应激性反应，包括焦躁、紧张、害怕、担忧、无助等，这很正常。但如果过度，会对其身心有影响，甚至会降低他们的免疫能力。

“在危机中成长，孩子会更加健康和成熟。”应对疫情，何东涛给孩子们三点心理保健建议。

一是克服心理阻碍。比如说，让大孩子学一些有关新冠肺炎病毒的科学常识。给小孩子讲故事，或是做一些防病毒的游戏，让他们学会做好个人防护。二是合理安排时间。家长可以制定一个居家作息时间，特别注意不要将学科学习安排太满，给孩子多点时间来做一些他们自己喜欢做的事情。三是提高自我效能感。可以通过跟家人一起下厨、练字、室内体育锻炼等，让孩子的生活充实有趣。

同时，何东涛还提到了一个非常特殊的人群，就是医务人员的孩子。“假如医护人员的孩子出现神不守舍，不能进行正常的学习和生活，甚至出现恐惧、腹泻、失眠等症状，就一定要进行心理干预。”何东涛说，现在杭州所有的学校都已经布置了班主任和心理老师特别去关心这些孩子，同时，省、市也开通了心理援助的热线，杭州还有一条专门的中学生心理热线87025885，需要时，都可以拨打。 

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