下周杭州阴雨不定难见太阳 最高温25℃
杭州网 发布时间：2016-04-10 15:27
阴雨天如何排湿？
多雨潮湿的天气适宜肠道病菌和霉菌生长，要注意饮食卫生。同时春季还容易出现真菌感染的皮肤病。那么阴雨天如何排湿呢？
1 不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。
2 湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。
3 注意室内经常抽风和抽湿。
4 即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。
5 潮湿往往与“寒”一起来，要注意保暖，不要受凉。
6 不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，如薏米、山药、红枣等，适当温补。
平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者，为提高免疫力，可以吃些山药和大枣。容易“春困”的人，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等。对于胃口不佳的人，可适当吃些山楂等开胃食物。
7 天气好时要多外出晒太阳，适当运动。
8 不要太敏感于天气变化，学会自我调控和驾驭好情绪。
推荐阅读：
来源：杭州发布 作者： 编辑：高婷婷
返回
