多云多云多云…… 雨水总算说“88”
杭州网 发布时间：2015-03-09 07:59
春天近了要防“春火”
每每天况不稳定，就意味着季节交替的时候，到了。
春天的气息越来越近，杭州常年入春时间为3月下旬，这会儿，天空深处差不多要准备“辞旧迎新”了。
都说，一年之计在于春，春天爱怎么来怎么来，咱们别给自己太大压力。否则，性格内向或者暴躁不自信的人，在冬末春初很容易出现精神紧张，出现焦虑、睡眠障碍、食欲不振等症状，也就是所谓的“春火”过旺。
怎么破？
老规矩，从吃的上面着手。
这会儿，天气逐渐回暖，但湿气还很重，有一种潮乎乎的暖和，各种细菌病菌也蠢蠢欲动，饮食上就要“省酸增甘”，这样才能增强体质，抵挡住病菌细菌的侵袭。
说人话，就是少吃酸性的食物啦，像隆冬时进补的羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等，都克制一下。
那吃啥？
山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜这些甘温补脾的东西呗。总之，清淡点总没错，顺应阳气初发的调调。
妹子们喝点甜粥也不错，煮粥的时候，放点山药、大枣等甘味的东东，还可以根据个人口味加点蜂蜜、红糖等，养生又美容。
来源：今日早报 作者：记者 张文华/文 陈骁/制图 编辑：高婷婷
返回
