习惯的形成大致分为三个阶段。第一阶段:1-7天。这一阶段表现为“刻意,不自然”,需要十分刻意地提醒自己;第二阶段:7-21天。此阶段表现为“刻意,自然”,但还需要有意识控制;第三阶段:21-90天,此阶段表现为“不经意,自然”,无需意识控制。
这么看来,坚持到21天的时候,对于新的好习惯,你已经觉得比较自然。虽然这只是一个开始,还需要提醒自己不断坚持,不要回到从前,但毕竟是好的开始。
2014年的最后一个月,要不一起努力一下,养成一个好习惯,这样年底想起这一年的收获,就又多了一样呢。
昨天北大未名湖结了冰
杭州周六可能会冷到“冰点”
“今年下半年以来最强冷空气”,的确名不虚传。这几天它几乎不间断地发力,东北不少地方下了大到暴雪,昨天早晨,北大的未名湖也已结上了一层冰。
当然,既然能被称为“最强”,这次的冷空气不会甘心只影响北方地区。昨天早晨8点,杭州市区气温降到了8℃,相比前天同一时刻,下跌了6.6℃。昨天白天,市区的气温也一直在10℃左右徘徊,再也上不去;尤其是一阵风吹过来,明明穿着大衣,还觉得像单衣一样抵挡不住。
杭州市气象台昨天下午继续发布低温报告和寒潮蓝色预警信号。今天,杭州晴到多云,市区气温1-9℃,有霜冻;明天,多云转阴有时有雨,2-10℃;周四,阴转多云,2-9℃。
浙江省气象台预测,明天傍晚到夜里,还会有冷空气补充南下影响浙江,浙江部分地区有小雨,西北山区可能有雨或雨夹雪。
寒潮预警还没有解除,明晚又有一股冷空气助力,本周接下去的日子,每天最低气温都只在1-2℃。其中,周六的最低气温可能还会降到0℃,接近冰点。还好那天是休息天,如果没什么事必须早起的话,可以多睡一会儿,晚上也不要在外面呆到太晚,这样应该冷不到了。