新浪微博上，复旦大学80后女教师陈果的两段“情商课”视频，这几天被疯转了几万次，有的网站播放次数将近30万次。网友们对课件内容表现出空前的热情，有人评论赞叹：“真牛，看完豁然开朗！好厉害的女老师！”更有人称她为国内最好的情商教育老师。

    陈果是上海女孩，80后。网络视频中，她一头短发，出口成章，气质优雅

    这位80后气质型美女教师，在课堂上和大学生们探讨如何面对挫折和苦难、怎么交朋友、如何做到思想的自由、关于爱情……

    快学网首页也转载了陈果的讲课视频，有兴趣的读者可点开看看。

    ■视频精彩内容节选

    如果你不能改变命运，那也要恭顺地领受这种命运

    在包容他人的时候，你也要学会包容自己，原谅自己曾经应该做但没有做的事情，同时要学会包容自己的命运，包容你的生活。

    每个人的生活都会经历很多挫折和苦难，这个时候，如果你处于烦躁对抗的状态，一旦对抗出现，你就会不自由。当你跟一个事物对抗时，对抗本身就让你有束缚，因为你发出的很多力量并不是因为自己需要，而是为了控制对方。等你和对方和解时，你才能真正放松，达到自由状态。

    假如有一天，我们身上遭受了厄运（如病痛），你要记住，去直面你的命运。如果你不能改变命运，那也要恭顺地领受这种命运，这是与生命的和解，这是一种高贵的姿态。

    在未经他人同意的情况下，抱怨是一种毒气

    很多人以为朋友是自己的精神庇护所，一般出现了很多烦恼、抱怨，都可以向朋友输出。我想提醒你，你是非常自私的，你是在利用你朋友。

    在未经他人同意的情况下，你把朋友当成了你的语言垃圾箱，情感垃圾桶。

    你自己也很烦恼的事情，你为什么要加到朋友身上？其实你知道他也解决不了困难，你自己也很痛苦，为什么要让你的朋友也很痛苦，这难道是对朋友的爱吗？这就是一种利用。抱怨是一种毒气，朋友不应该是这样的，因为朋友是无用的，这个用，是指功利之用。

    “用”是我们中国传统的思路，中国连对佛的思想都这样，无事不登三宝殿，需要的时候用他一下，不需要的时候他就不存在了。但我们交朋友，不是为了利用他，不是为了要一个安全的宣泄渠道。

    交朋友不是为了被爱，而是为了要付出要奉献。你的朋友跟你没有血缘关系，但在精神上让你感受到了从未有过的默契感，你跟他在同一个问题上经常看法一样。朋友并不时常想起，但却无处不在。

    少一点人云亦云，多一点扪心自问

    真正的教育，没有太多的语言。孔子跟他的学生住在一起的，朝夕相处，耶稣的门徒也都整天跟着他。真正的学习是要谋求榜样的力量，精神的导师，用他们的言和行来无声地告诉你，平庸和伟大的区别。

    那么榜样在哪里呢？榜样就在生活当中，“三人行必有我师”这句话不是一句空话。任何一个人都可以教会你很多东西，现在课堂里每个学生在某个方面都可以成为我的老师。所以我们要培养对人的鉴赏力和品味。美就在生活当中，真正有鉴赏力的人，在生活中能欣赏到美，热爱美，学习到美，当一个人能欣赏到美，学习美时，他也成了美的本身。

    同时我们要学会思想，思想的自由是最高的独立，如果你在复旦四年中，你学到了思想的自由，能受用终身。如何做到思想的自由呢，禅宗上有几句话，很有意思：少一点人云亦云，多一点扪心自问；少一点自高自大，多一点自我渐醒；少一点夸夸其谈，多一点踏实行践；少一点偏听偏见，多一点海纳百川。