小S爱跳的尊巴舞

杭州的健身房里正流行

对于女明星的舞艺，常人只有吃瓜欣赏的份。不过跳舞这件事，大家都可以学起来嘛！对身材可大有好处。

从《康熙来了》关闭后，小S在微博中花样发送视频，晒自己的各种日常，跳舞是她的日常之一，她在视频中介绍，自己跳的是zumba（尊巴舞），而且教她跳舞的老师也很漂亮。

小S（右）在家中书房跟私教跳

其实，小S生三胎都保持住了身材，爱跳舞对她颇有帮助。她最拿手的，其实是国标舞，她在《康熙来了》中就一直叫板专业的国标舞老师刘真，两人尬起舞来，她没在怕的。国标拉丁舞对舞者的芭蕾基本功要求很高，相对来说门槛也比较高，小S属于“半路出家”，但也跳得有模有样。

相对而言，她近来迷上的尊巴舞要亲民得多。她在微博晒出跳尊巴的视频后，就被网友一直问是什么舞蹈，她说：“一直有人问我最近在做什么运动？它叫做zumba，是一种融合各种舞蹈和心肺的运动，很好玩又过瘾！”

我们采访了杭州的健身舞蹈教练Christal，她说，在小S之前，杭州已经有一批健身教练去外面培训了尊巴舞，回来后开班教课，那时候还没有那么火。小S确实带火了尊巴舞，从去年开始，这个舞蹈就开始流行了。

Christal介绍，在杭州的健身舞蹈圈子里，爵士舞一直火，但目前尊巴舞可以排第一流行，“年轻人都很喜欢跳，30岁左右的居多，40岁的也有。”她现在每周带5天的课，周日需要上两节课，每堂课都是教尊巴。

相比较雷鬼、爵士，尊巴舞更容易跳，有大量扭动的动作，“有异域风格，节奏快，动作简单，音乐好听。”姑娘们冲着减肥、塑形、健身的目的去学习，“但这个舞更加能感受到欢快，很释放压力。”不光是姑娘们，尊巴舞的课堂已经有不少小伙子加入，“以前二十个人里有一两个男孩子，现在有五六个了。”如果有一点雷鬼、爵士的舞蹈基础，那么“尊巴真的超easy”。

学一支舞要多少成本

8节课可以实现尊巴入门

把人家的舞姿转移到自己身上，一朝拥有刘亦菲十几年舞蹈功底当然不可能。但Christal说，其实她跳的这支属于爵士舞，并不难。

如果你想学某支明星的舞，那么健身房有私教班，“把视频给老师看就好了。”教练都是自己学舞，再教给学员。在教练们的朋友圈里，他们从电影、MV里学习各种流行的舞蹈，日常便是“晒舞”，像刘亦菲的这支舞，对他们而言难度根本不大。每个健身房定价不一，一般私教的费用在180元起每课，8节课起卖，看学员的基础，8节课可以学出样子。如果不需要私教，可以选择教练开的小班教舞，一样能学到时髦的舞步。

对于大多数以舞蹈为健身的年轻人来说，20人班的尊巴舞其实已经能满足自己的需求。杭州姑娘陈CC是个尊巴舞爱好者。昨天休息日，她从12：00到14:00上了两节课，感觉“人又轻了，马甲线、人鱼线若隐若现”。

最初她练的只是普通的健身，“我一点跳舞基础也没有，我也不知道尊巴跟小S有关系，但是这个舞就让人非常快乐，很热情，不需要跳得多准确，释放自己就好了。我找了些国外的视频，还在西溪天堂看了外国人跳的尊巴，彻底迷上了。”

不像民族舞的规规矩矩，尊巴舞的教练甚至不会给你喊拍子，“你只要跟着教练跳就好了，它有探戈、SaSa、恰恰各种元素，你自己发挥，跳得开心就好。”如果要私教一套尊巴的舞式，陈CC说“8节课应该可以学到”。