经常趴在办公桌上午睡

35岁白领睡出颈椎间盘突出

明天世界脊椎日有椎间盘诊疗义诊和讲座

你有没有腰痛？脖子痛？时不时落枕，转个身骨头还咔咔作响？这些可能都是脊椎的问题。5月21日是世界脊椎日，是要好好关心我们的脊椎了。

由浙江省中医药管理局评定的“浙江省椎间盘诊疗中心”设在浙江省中山医院，省中山医院院长、国家级名中医姚新苗教授说，在门诊中碰到有脊柱问题患者越来越多，其中椎间盘的问题最为突出，来看腰痛、脖子痛的患者几乎都有这个困扰。也有调查显示，普通人当中，4人中就有1人患有椎间盘疾病。

除了椎间盘疾病，强直性脊柱炎、脊椎侧弯的患者也屡见不鲜，如果你的腰痛一直不好，也可能是这些毛病在作祟。

5月21日，浙江省中山医院将在莫干山院区（莫干山路219号）举行大型义诊和相关讲座。义诊在门诊楼4楼，参与义诊科室包括针灸科、推拿科、康复科、椎间盘科、骨伤科等，专家挂号费全免。现场可预约10个椎间盘多学科诊疗名额。

讲座内容丰富：

21日14：30-15：10，康复科解光尧主任中医师，主讲“脊柱侧弯的健康康复操”；15：30-16：10，针灸科李邦伟主治医师，主讲“铺灸防治脊柱相关疾病”。地点设在门诊三楼“中山大讲堂”。

5月23日14：00-16：00，推拿科吕立江教授，主讲“治疗腰突症的新技术研究与应用”，设在住院部15楼学术报告厅。

颈部、腰部椎间盘突出 40岁以下年轻人占了一半

浙江省中山医院院长姚新苗教授说，老底子认为颈部、腰部椎间盘突出是种老年病，年纪大了，才会脊椎不舒服。

“现在，倒是年轻人来看这个病多起来了，几乎占了门诊患者的一半。而且年轻患者的病更严重，起病更急。”

姚院长说了几个患者的事情，好像就发生在我们身边。

一位35岁的银行职员，颈部僵硬疼痛，严重时还会心慌胸闷、左臂麻木。拍了颈部X光片，他的颈部第5-6椎间盘突出，已压迫到脊髓。

姚院长一一问他的生活习惯，他每天中午在单位里午休，枕着手臂趴在桌子上睡半个小时。“正是这半个小时的午休，让脖子固定在不良体位上，再加上日常工作总是低头，造成颈椎间盘突出。”姚院长说。

也有不少学生患者脖子不好，期末考、中考和高考时，这些小患者的症状都出来了。

腰椎间盘突出，还有一类特殊情况——司机容易犯。总有三十多岁的男性，僵着身子扶着腰挪到医院，说连续开了几个小时的车，腰就不好了，而且腰痛总是反反复复。

姚院长说，现代人特别是年轻人的椎间盘突出症，大多是长时间保持一个姿势引起的，所谓“低头伤颈、久坐伤腰”。

现代人体力劳动减少，工作和学习几乎都是坐着完成，长时间低头和不动，会损伤颈、腰等部位的肌肉组织，引起局部疲劳。人体呈低头的坐姿时，被身体压迫的肌肉，组织的血液循环得不到改善，影响肌肉等组织的代谢活动，长此以往，肌肉功能便会退化，可能出现肌肉组织萎缩现象。

而脊柱周围的肌肉退化，导致形成脊椎排列不稳，如果这个时候人体依然长时间保持不良体位，低头、弯腰，每节脊椎之间的“垫片”——椎间盘就可能有不同程度的退行性改变。椎间盘当中有髓核，外面包裹着纤维环，椎间盘受力，髓核膨出，压迫到紧邻脊椎的脊髓和神经，从而产生相应部位的疼痛，甚至发现一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列症状。