今日春分 投资身体最佳时！明天“换季” 气温跌回初冬
杭州网 发布时间：2019-03-21 10:42
杭州发布 资料/杭州市气象局、市卫健委等
今天5时58分，迎来春分节气。春分时节，桃红柳绿，莺飞草长，春意融融。但温柔背后还有电闪雷鸣很刺激的一面哦！
春分，这个节气并不温柔
在古人眼中，春分的标志性物候有三：
一候，玄鸟至。“玄鸟”即的燕子，它春分而来，秋分而去，“燕来还识旧巢泥”。
二候，雷乃发生。雷为振，为阳气之声。
三候，始电，电闪雷鸣，一场风雨后落花知多少。
昨天，我们就提前约会了“大风”和“雷电”，下午的时候，气象台先后发布大风和雷电黄色预警，提醒大家早点回家。
除了风、除了雷，今天我们还将迎来入春以来最强的一股冷空气。这股冷空气今天上午起自北而南影响杭州，带来明显的降水、降温、大风。预计，接下来日平均气温降幅可达8-10℃！明天杭州最高气温只有11.4℃。
回想一下，这简直是神奇的一周，短短七天，竟能把春夏秋冬过了一遍。
春分养身，体质投资的最佳时节
春分时节是阴阳平衡的时期，该如何调养身体呢？以下几点建议收好了！
①抵御寒凉：“春捂秋冻”是老祖宗智慧、经验的总结，为了身体健康，春天减衣物还是要慢一些，少一些。寒从脚下起，乍暖还寒时，还是捂着点好。爱美的年轻人如果一定要穿的少，最起码也要保证裤子、鞋袜厚一些，上身衣物适当轻薄一些就可以了。
②增强体质：春天是体质投资的最佳季节。春天多锻炼，会增强兔疫力与抗病能力，一年之中少患流感等各种疾病，且令人思维敏捷，不易疲劳，大家可根据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳，慢跑、放风筝、春游踏青等。
③预防春困：春天犯困不是需要更多的睡眠，而是因体内循环季节性差异，春天气候转暖，皮肤血管舒张，循环系统功能增强，各器官负荷加重，供应大脑的血液就相对减少，大脑的氧气就会感到不足，因而会感到困倦乏力。
怎样减轻与预防春困呢？一要保证睡眠，早卧早起，克服消极懒惰思想情绪；二要适当增加营养，研究证明，缺乏B族维生素与饮食过量是引发春困的重要原因，故宜多吃含维生素B族丰富的食品，吃饭不宜大饱；三要保持室内空气流通，少吸烟，如不太冷可以用冷水洗脸，使困意尽快消除。
来源：杭州发布 作者：资料/杭州市气象局、市卫健委等 编辑：高婷婷
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