萧山日报讯 科学戴口罩，对于新冠肺炎、流感等呼吸道传染病具有预防作用，既可保护自己，又有益于公众健康。目前，疫情防控形势向好，能否在空旷的户外摘下口罩，成为大家的关注点。

3月18日，国家卫健委发布《公众科学戴口罩指引》（以下简称《指引》），就普通公众、特定场所人员、重点人员及职业暴露人员等进行分类，对不同场景下戴口罩提出建议。

无人员聚集、通风良好的户外

可以不戴口罩

最近天气晴好，不少市民开始走出家门，到就近的公园散步赏花，呼吸新鲜空气。令人高兴的是，大家外出时都自觉做好防护，佩戴口罩，并避免聚集扎堆。根据卫健委最近发布的相关指引，在身处无人员聚集、通风良好的户外时，市民可不用佩戴口罩，拥抱自然，自由呼吸。

昨日下午，市民李女士带着小孙子到南江公园游玩，她告诉记者，从网上看到《指引》以后，总算敢带着孩子出来透透气了，大好春光自由呼吸的感觉，真好。不过，市民也要注意，即便到户外，也应随身携带口罩。

《指引》强调，在中、低风险地区，普通公众处于人员密集场所，如办公、购物、餐厅、会议室、车间等，或乘坐厢式电梯、公共交通工具等，应随身备用一次性使用医用口罩或医用外科口罩，在与其他人近距离接触（小于等于1米）时戴口罩。在高风险地区，则需要戴一次性使用医用口罩。同时，对于咳嗽或打喷嚏等感冒症状者，对于与居家隔离、出院康复人员共同生活的人员，则建议戴一次性医用口罩或医用外科口罩。

正确使用口罩有讲究

消毒也有小窍门

记者昨日在街头调查发现，绝大多数市民外出仍戴口罩，其中一些人使用口罩的方法有误。那么，该如何正确使用口罩？

呼吸防护用品包括口罩和面具，佩戴前、脱除后应洗手；佩戴口罩时，注意正反和上下，口罩应遮盖口鼻，调整鼻夹至贴合面部；佩戴过程中，避免用手触摸口罩内外侧，应通过摘取两端线绳脱去口罩；佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而会增加呼吸阻力，并可能破坏密合性；各种对口罩的清洗、消毒等措施均无证据证明其有效性；一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时；职业暴露人员使用口罩不超过4小时，不可重复使用。

最近也有不少市民致电本报新闻热线82654321，询问如何科学地节约口罩。几个消毒小窍门不妨试下，但只限于可以重复使用的口罩：

一是烤箱消毒法，可调温烤箱设定70℃，口罩干烤30分钟。记得温度要设定到70℃，否则有烧焦的风险。

二是紫外线消毒法，使用家用紫外线灯或紫外线消毒碗柜，对口罩进行30分钟的紫外线消毒。

三是蒸锅消毒法，即用蒸锅（蒸馒头那种）蒸30分钟，用容器装好盖好密封，隔水蒸，别让口罩沾上水。

小提示：前两种方法都可完全消毒，并符合N95口罩测试标准，但留意紫外线法需要在密闭箱中进行，否则对皮肤有害。