盲人门球、盲人柔道、盲人足球、国际象棋……

10月15日是“国际盲人节”，这是一个特殊的日子，旨在提高对视障人士的尊重、理解和支持，予爱，予尊重。将于10月22日开幕的杭州第4届亚残运会，共有22个大项，其中有9个项目有视力障碍运动员参与。

让你蒙上眼睛，带球奔跑并抬脚射门、站上跑道冲刺100米、在泳池里完成触壁转身……这些动作的成功率有多高？这些动作，视力障碍运动员们每天可能重复上千甚至上万次。让我们也一起来了解下，杭州亚残运会的赛场，视障运动员是如何进行比赛的，这些项目又难在哪里。

盲人门球 

运动员听声辨位，观众保持安静

杭州亚残运会盲人门球比赛将在浙江塘栖盲人门球基地门球馆举行，比赛时间为10月23日-27日。盲人门球是专门为视力残疾运动员设立的项目，是一项球似篮球，球门类似足球球门，而掷球动作又像保龄球的运动。两支球队之间的较量，每队三人，将球快速滚入对方球门得分。球的内部设置铃铛，表面开孔，运动员需要通过聆听球滚动时发出的声音、双方运动员的脚步声来判断球的位置和运动方向。因此比赛全程观众必须保持安静，以便运动员能够听到场上发生的一切。观众可以在裁判员鸣哨宣布进球时鼓掌欢呼。

据悉，此次共有男女各6位中国国家盲人门球运动员参加亚残运会。此前，中国男子、女子盲人门球队均已获得2024年巴黎残奥会入场券。“我们一直都在刻苦训练备战亚残运会，目前运动员的竞技状态也都比较稳定，”国家盲人门球女队主教练张晓鹏表示，希望通过最后阶段的冲刺训练，运动员们能够正常发挥出水平，争取站上最高领奖台，为国争光。

盲人柔道

看不到对方出什么动作，全凭感觉出手

本届亚残运会盲人柔道的比赛场馆是萧山临浦体育馆，比赛时间10月23日-25日，共产生16枚金牌。盲人柔道比赛使用的规则、场地、比赛形式与健全人柔道基本相同，区别在于，在运动员们预备动作时要互相提拉对方的衣襟。教练也可以在比赛进行的过程中为运动员提供建议，向运动员告知比赛剩余时长。

参加盲人柔道比赛的运动员看不到对方出什么动作，完全凭感觉出手，同时出击速度要快，对运动员的爆发力、速度、耐力等方面要求很高，难度非常大。

盲人足球

队友的呼喊、足球的铃响是最好帮手

亚残运会盲人足球比赛在拱墅运河体育公园体育场举行，时间为10月23日-28日，共产生1枚金牌。

盲人足球，在赛场上，每队只有5名队员。守门员可以是视力健全者，另外4位队员为视力障碍人士，为确保公平，比赛中都要戴着眼罩。盲人足球的比赛用球内设一个小钢珠，在球滚动时会发出响声。球员通过球的声音和场内指定区域的指导（守门员、教练员、引导员）发出的指令来完成传球、拦截和射门等技术动作。为了保证球员的安全，一方球员向另一方球员做移动、拦截、铲球或找球等动作时须发出“voy”或“喂”等类似声音。因此，比赛进行时，观众必须保持绝对安静。在黑暗中，人会失去方向感，对于盲人足球运动员而言，他们踏上绿茵场，队友的呼喊声、盲人足球的响铃声，就是他们辨认方向的帮手和工具。为了能在黑暗中带球前进并完成射门，队员们经过成千上万次练习才能使动作形成肌肉记忆。

自行车

单人赛骑双人自行车，领骑员是“眼睛”

自行车比赛中，视力障碍运动员使用双人自行车比赛——视力障碍运动员位于后座，前座由视力健全的非职业注册健全人运动员担任“领骑员”。领骑员在比赛中与盲人自行车选手同骑一辆自行车完成比赛，是盲人运动员的“眼睛”、伙伴、队友。

国际象棋

要提前把整副棋盘装进脑子里

残疾人国际象棋比赛规则与健全人完全一样，只是供视力障碍选手使用的国际象棋棋盘与常规棋盘有所不同，它的白色方格下沉，棋子底部有插杆，可以嵌入棋盘中，增加了棋子的稳定性。此外，每个黑方棋子的顶部都有一个凸起，便于选手触摸区别。

对运动员来说，首先要把棋盘装在脑子里，每走一步棋，局面都要发生变化，在这个变化里要分析这个棋应该怎么去处理。亚残运会中国代表团国际象棋项目运动员袁守波表示：“能够和国际棋手一较长短，能够在更大的赛场上证明自己，能让国歌在赛场上奏响、能让国旗升起，这是我比较激动、比较兴奋的地方，而且也渴望那种在赛场上战斗的感觉。”

游泳

看不见转身？“敲头提醒”很关键

游泳比赛时，视障运动员通过对水线的触觉，把握游进方向，完成比赛，可以练就敏锐的触觉和听觉，弥补视力的不足。允许发令员发出“各就位”口令前，由引导员帮助运动员确定方向。

全盲运动员在比赛过程中接近转身或终点池壁时，可由本队引导员利用提示棒（竹竿一端绑上海绵）敲击运动员头部或身体作为提示，这个过程也称“敲头提醒”。

田径

领跑员不能比运动员先冲过终点

作为热门赛事，杭州亚残运会田径大项将在浙江省黄龙体育中心举行，在5天半的比赛日中，该场馆将产生153枚金牌，约占总金牌数的1/3。

在田径比赛中，视力障碍运动员有不同的比赛方法。比如径赛，全盲运动员必须和领跑员配合，因此每位运动员占用2条跑道。领跑员若领先运动员或率先冲过终点线，将被取消参赛资格。在另外的田径项目中，允许引导员言语帮助。有人用“你是我的眼”形容领跑员之于运动员，其实，领跑员不仅是他们的“眼睛”，更是训练和生活中朝夕相伴的亲人。

赛艇

舵手可以由健全人担任

残疾人赛艇和健全人赛艇规则、裁判法都是一致的。比赛在静水中进行，赛道全长不少于2100米，设6-8条赛道，每条赛道宽12.5-13.5米。

视力障碍运动员可参加四人单桨项目（四名运动员加一名舵手），每条艇上最多可以有两位视障运动员，舵手可以由健全人担任。

草地掷球

靠引导员发出的指令发出滚球

草地掷球，简单来说可以理解为在草地上打的保龄球。比赛时，双方运动员轮流向预先掷出的目标球掷出滚球，靠近目标球的一方得分。视力障碍运动员在比赛中，靠引导员发出的指令发出滚球。