4×100米接力赛

并不是每一棒都要跑100米

谢震业曾在绍兴市体育学校训练，记者也采访到了绍兴市体育学校的一位资深教练。

该教练说，通常来说，男子4×100米接力赛，第二棒和第三棒最为关键，比赛中往往也是在这个环节与对手拉开差距。

在男子4×100米接力赛中，第一棒、第三棒是弯道，第二棒和第四棒是直道。“第一棒选手通常会选择跑90米左右，当然这要看具体的比赛情况和运动员能力。第二棒和第三棒是其中跑动距离最长的，这两棒的跑动距离最少100米，最长是130米，如果两棒之间运动员交接棒快的话，是跑110米左右。”这位教练说，谢震业最早接触的是200米和100米，从小耐力就好，所以将他放在第二棒比较合理。

第二，从整个队伍士气来说，教练通常会把最稳定、或者说最顶尖的运动员放在第二棒、第三棒。

“比如东京奥运会，男子4×100米接力赛中，谢震业在第二棒，苏炳添在第三棒，从比赛角度来说，如果第二棒取得领先了，整支队伍就很提士气，后面就是别的队伍在追赶我们了，我们就可以按照自己节奏跑。”

第三，男子4×100米接力赛中，第一棒和第四棒相对跑的距离较短一些。每位运动员到底跑了多少，也要看现场比赛情况，以及队友之间的配合度。

换句话说，第二棒的发挥最为关键。“第二棒运动员，可以把第一棒较早接力过来，这样可以多跑一点送到第三棒，如果第一棒落后了，第二棒就要‘早接’，需要自己多跑，然后交给第三棒。至于第二棒运动员在这一棒中到底跑110米还是跑130米，就看他到底有多少能力了。”

所以我们在比赛中看到，如果第一棒选手跑的速度慢了，第二棒选手往往启动会快一点，尽早完成交接棒，这样自己就可以多跑一点，争取把时间补回来。

“最后就是，在第一棒与第三棒的交接棒时，第二棒可调控的距离长，需要运动员来把控，这就考验运动员的稳定性、能力等问题了。”

所以，谢震业在男子4×100米接力赛中都是在第二棒跑，“长时间在第二棒跑，一般不会轻易改变，教练交给他也放心。”

因为伤病以及竞技水平起伏等问题，接力队会对人员进行调整，但每个人的接力棒顺序相对固定。比如现在这支中国男子接力队，苏炳添缺席，但一旦他回归，他还是会跑第三棒。

在运动员没有变化的情况，交接棒顺序基本是不会变的，这里涉及的交接棒技术动作讲究太多了。比如在交接棒过程中，两棒选手的交棒方式可以有下压、上挑以及推入式等。

也有人说，把最有能力的放在第四棒不行吗？该教练说，等到快终点去追，基本就晚了，一般是在关键环节领先，不管是从士气来说，还是技术上来说，后面的选手只要去保持领先就可以。

提速0.01秒有多么不容易

谢震业成长了

2006年5月，应水根教练已经退休，之后在绍兴市体校工作。

当时，谢震业还在当地小学六年级读书，刚好参加了县级比赛。应水根教练回忆，谢震业那时瘦瘦高高的，个子有1米72，但跑起来动作很舒展，节奏很好，于是应水根教练将他选拔到市体校训练。

2007年底，应水根教练将谢震业送到省队。经过一年的训练，谢震业参加了浙江省青少年的田径比赛，谢震业100米能跑到11.2秒，比一年前整整快了1.4秒。

“当时他已经读初中，每天都要上课，所以训练保证不了，每天下午3点半下课之后，要走到体校才开始训练，有时还要补课。”应水根教练坚信，谢震业是好苗子，不能耽误他。

千里马常有，但伯乐不常有。“浙江队有人才啊，关键是教练员怎么去发现，怎么去培养。”在应水根教练看来，像谢震业这样顶尖的运动员，能取得这么好的成绩，都是因为在年少时基础打得很扎实。

谢震业从小非常能吃苦，训练刻苦。“他很听话，又很聪明，在训练中我说点什么，他领悟能力很强，这些都是顶尖运动员身上的优点。”

这两天，应水根教练都在关注谢震业的表现。

“从100米的预赛、半决赛、决赛以及接力赛，我都看了，他最好成绩是9.97秒，我当时想着他在100米决赛中还能提高0.01秒到0.02秒，但我已经很开心了，在家门口拿到了冠军。”应水根教练说，谢震业也是顶住了很大压力，这次苏炳添没有参加100米，所以大家的目光都放在他身上。

“日本的小孩水平也不错，包括泰国的选手，这次谢震业能在决赛中拿下冠军，真的很不容易，他压力释放了。”应水根教练说，通过这次比赛，谢震业成长了。

10月2日上午，杭州亚运会田径比赛男子4×100米预赛，第一棒选手陈冠峰与第二棒选手谢震业交棒。

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