都市快报报道 昨天上午，宁波00后姑娘夺得东京奥运会女子10米气步枪冠军，为中国军团射落奥运首枚金牌，超级振奋人心。

杨倩说自己很紧张，其实电视机前的观众们更紧张，很多读者都在问，射击运动员最后发枪那一瞬间，真的是屏住呼吸来保持稳定的吗？

带着这个问题，记者采访了杭州市射击射箭运动中心步枪项目教练陈豪。

“为了减少枪支的晃动，运动员在日常训练中，就要求贴腮瞄准的过程中，屏住呼吸。”陈教练表示，不论是步枪和手枪，击发一瞬间，一旦呼吸，手和身体就会动，从而影响稳定性，因此必须屏住呼吸。

“杨倩在最后一发子弹前，估计心跳已经超过每分钟120次了，肯定很紧张，我们肉眼看不见而已。这就要求运动员对心态的调整和把控，做到极致。”陈豪说，射击训练，可以稳住手、屏住呼吸，但无法控制心跳，为了模仿心情紧张时可能出现的心跳速度，会让运动员们先去跑跑步，心率上来了，立刻到靶位前举枪、调整呼吸、准备射击。

近年来，杭州市射击射箭运动中心也输送了不少优秀的射击人才，其中包括刚从清华大学毕业的邱烨晗，还在清华大学就读的万颖捷、高洁等优秀运动员，以及代表中国队征战本次东京奥运会射击男子50米步枪三姿的赵中豪。