都市快报 记者 黄捷

距离2019首届湖州东苕溪绿道毅行大赛开“走”，还剩5天！你有收到我们发出的确认通知短信吗？如果有，祝贺你。

这次报名活动，虽然只有短短的十来天，但我们收到1000多个报名信息，有来自湖州、杭州本省的，还有上海、江苏等周边的。最终根据信息完整度、年龄符合度及报名先后，我们发出了400条确认短信。

现在，请收下我们为你贴心整理的毅行攻略，一起“花开苕溪，毅水而行”吧！

交通、签到、领物……

你要的毅行指南都在这里

签到时间是11月9日（本周六）上午7点45分到8点30分，地址在湖州市菰城村文化广场。大家记得带着有效身份证件原件，到签到台领取参赛包。

对了，参加活动前，请注意这些：活动前一晚请好好休息，养精蓄锐；毅行当天穿着舒适且适宜徒步运动的服装、运动鞋和袜子；参赛包内已备有毅行的基础补给，参赛者只需准备其他必需的个人用品如药物等，轻装上阵即可；签到后，可进行一些静态热身活动，预防运动伤害。

为了保证场地内停车有序，建议大家绿色公交出行，或是结伴搭车前往。若你是公交前往，可乘坐南浔307路至“吴沈门”公交站（下车）。

乘坐前请提前做好查询准备，留足时间，尽可能选择更早抵达比赛现场的交通方式。

秋色、人文、美食……

顺便来场湖州深度休闲游

在我们为大家准备的手绘毅行线路图上，不仅有本次毅行大赛的环形线路，还有东苕溪绿道上其他未涵盖在内的靓丽景点。完成毅行后，不妨挑几个感兴趣的，深度领略东苕溪秋日的美好吧。

吴沈门茧站所在的菰城村，是个古意悠悠的小村庄。沿着青石板路在村里悠游，能看到整洁村舍上点缀着优美墙绘，农家小院里满是绿植和花卉，生机盎然。村里还有一些精品民宿，让你可以多逗留几日，体验采菊东篱下的悠闲生活。

溪对岸是吴沈门驿站，由已报废的老吴沈门水闸改建而成，可以露营、烧烤、聚会。那里还有个极限运动场，喜欢极限运动的你，可以带个滑板去耍一把。

如果你选择往线路的南面走，在芦苇荡骑行桥和鲇鱼口驿站，都可领略到东苕溪最迷人的秋日。如登上鲇鱼口驿站的瞭望塔，远眺塔下的芦苇荡，看花开如雪，纷飞如梦境；或在西岸骑行桥上，穿芦苇荡而行，与芦花来一场亲密邂逅。

想领略林中花海吗？去走走东岸杨树林中的绿道吧。硫华菊、大滨菊、黑心菊、大花金鸡菊……再配上结缕草、黑麦芽、高羊茅，像一块华丽的地毯，铺在林间。

最后我们也给大家推荐一些经典的美食，赛后好好犒赏自己一下。

有诸老大粽子、丁莲芳千张包、周生记馄饨、百鱼宴、烂糊鳝丝、太湖炝白虾……美食虽多，但也别贪吃，否则毅行甩掉的卡路里可就翻倍回来了。

湖州1号绿道

充分挖掘沿线村落乡野趣味

东苕溪绿道以“苕溪水云绿道”为设计主题，打造“看山望水穿芦荡 赏花骑行越杉林”的多样游览体验，被誉为湖州1号绿道，定位为乡野型绿道，建设内容包括防汛道路改造约28公里、绿道建设38公里、生态修复提升面积139万平方米，还建有包括公园、驿站、极限运动场等15处景点、3座桥梁。

自去年5月正式开工，湖州市水利局经过一年多建设，目前该工程已全面建成，正式对外开放。绿道以东苕溪和南郊风景区为依托，穿越南郊风景区和东林、埭溪等村镇，串联沿线景点的同时，也充分挖掘了沿线村落的乡野趣味，打造了“杉林漫步”“古梅飘香”“芦海飞花”等特色景观，并选用彩叶植物、开花植物，做到“四季有景 多彩苕溪”。