快拍小友空空-123摄 都市快报员工出发前合影

　本版图片除署名外由本报记者拍摄

都市快报今年继续有13位员工参加三个项目

比赛健康和谐发展让我们和这座美好的城市融为一体

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都市快报总编辑朱建说，人在运动过程中，不单单是体力的付出，更是一种健康身心的培养，对人的一生而言，健康是最大的财富。

在快报，除了跑步，还有很多运动项目都有快报员工的身影。

他们，曾用11天绕台湾岛骑行1136公里；他们，曾独守福建四霜列岛海钓；他们，曾在足球、乒乓球、羽毛球场上挥洒汗水……

运动有一点非常好，它可以加深自我对这个世界的认知。

只有拥有健康的体魄，对人生积极的态度，才能不断前行通往远方。

那么多热爱运动的快报员工，他们与这张报纸的企业文化紧紧相连，而都市快报与杭州这座城市的文化，也因为“生活因温暖而美好”的办报理念而紧紧地融合在了一起。

我们在和自己赛跑在和自己的岁月赛跑

昨天参加马拉松比赛的都市快报员工大多是常年黑白颠倒的夜班编辑，且已人到中年，他们是在繁重的工作缝隙中坚持锻炼，天天奔跑。

朱建：50岁，长子22岁，幼子还未满月。全马成绩：4小时54分20秒。

快报是一个非常阳光的团队，报社里有许多热爱运动的人，他们有一个共同特点：乐观，积极，以及对健康生活的追求。运动对一个人来说是一生受益的事，对都市快报来说，一份事业，要做到可持续发展，需要每位员工投入更多的精力和创造力。那些热爱运动，经常参与锻炼的员工，他们无疑更符合快报的企业文化——生活因温暖而美好。

赵松：40岁，女儿9岁。全马成绩：3小时35分37秒。

人到中年，肚子越来越大，身体感觉很虚。第二次参加全马。每天跑步，每次25圈10公里，今年夏天高温，也从未间断。

朱卫：41岁，儿子11岁。全马成绩：4小时30分10秒。

跑全马之前，重感冒。他和同事在微信“约跑”群说，嗓子很疼，手脚无力，能不能跑？同事劝他别勉强，毕竟身体重要。他说“嗯”，接着就在群里吆喝：下城区体育中心开门吗？他是想再试着跑跑。昨天全马赛场看到了朱卫的身影。朱卫冲过终点。他说，挺过来了，真好！

郭鲁刚：40岁，儿子10岁。全马成绩：3小时39分22秒。

隔天一跑从年头到年尾。双拐拄了三个月，上个月才恢复训练。昨天为什么能坚持跑？他想想，“跑步是我生活的一部分。”

陈林森：33岁，儿子5岁。半马成绩：2小时09分。

陈林森外号“胖子”，他连续三次参加杭州国际马拉松赛，今年4月份，还参加了扬州半程马拉松赛。

他家住在拱宸桥附近，每次都沿着运河来回跑，10公里左右，跑啊跑啊，半年体重从220斤减到180斤，身心一下子觉得轻松多了。

快拍小友空空-123摄

潘雷：43岁，女儿14岁。半马成绩：1小时53分47秒。

“我做了24年的夜班，每次干完活都要到凌晨2点，身子骨瘦成了120斤。5年前，我开始跑步，钱塘江边来回跑，每周3次，跑到累了为止。”刚开始他想放弃，但一咬牙一跺脚，跑步最难受的那段时间，他挺过来了，现在不让他跑步，反倒难受！他说，11月9日还有一场山里越野赛，28公里全是山路，这种机会怎能错过！全都是高手哦！“跑步的最高境界，不是为了赢得比赛，而是为了超越自己。”

裘洪波：35岁，儿子刚满月。半马成绩：1小时44分19秒。

这次感觉很难受。跑到南山路，鞋底湿了，袜子湿了，脚底板起泡了。我喜欢爬山，连爬带跑，在山上绕来绕去，不需要考虑公里数。要么夜跑，从单位到拱北，差不多10公里。也经常去跑西湖，从断桥穿过梅灵隧道，跑到龙井村。

林碧波：27岁，单身。小马成绩（6.8公里）：37分（自测）

第一次参加马拉松，我失眠了，整夜没合眼。我上夜班，只有110斤，去年医院体检，抽血时候，我晕倒了，于是我觉得，我不是晕血，而是贫血，体质差。单位都是运动达人！每次他们跑完步，身体散发出男人的体汗，绝对是我偶像啊！我跑步时间不长，才跑了半年，绕着城东公园跑。

缪佳敏（女）：28岁，未婚。小马成绩：1小时3分（自测）

说实话，我不适合长跑。但做了两年夜班编辑后，我心肺功能差了好多哦，晚上睡觉晚，起来就觉得天昏地暗，朋友说：去跑步吧。可能我运动细胞很发达？我先跑2圈，接着是5圈，接着是8圈，后来跑到17圈，我很苦恼：难道我是女汉子的节奏么？我现在在考虑：明年要不我参加全马？

江武：43岁，儿子8岁，半马：1小时50分52秒。

2009年第一次参加杭马半程，成绩1小时53分，昨天是他第五次参加马拉松比赛。2011年11月上海国际马拉松赛全程，3小时43分。

儿子从小跟在他后面跑，现在已是学校的体育小明星，家里的冠军奖杯快放不下了。武嫂太忙，夜班的武哥还要扮演奶爸，直到这个月13号保姆回来才开始正常训练。“必须坚持到终点，儿子在那里等着我呢！”

马恩：35岁，儿子5岁半，半马：2小时16分45秒。

经常凌晨下班，锻炼靠跑步机，今年扬马半程2小时15分，“娘子”严静（快报编辑）2小时16分，两人全程相互陪伴。今年“娘子”带着儿子为他加油，目送他冲出起点到终点迎接，各种激动温馨浪漫！牵着儿子跑完最后500米，“感觉有老婆儿子在身边，很温暖！”

徐芳：30出头好几年了，儿子7岁，半马：2小时14分57秒。

一家都是跑步爱好者，今年自己报了个半马，给老公和儿子报了家庭亲子跑（1.2公里），“他们嫌不过瘾，从家里出发就跑起来了。”她半马是游泳游出来的。平时工作特别忙，游泳全靠挤时间，每次1500米。马拉松是跟自己身体、精神的对话。每超过一个人都会有成就感，被一个人超过，也会激励你更努力。最后坚持下来，工作、生活中的负面情绪都排解了，焕发自我投入工作。

徐斌：30岁，半马：1小时50分56秒。

跑马拉松不是一时兴起，平时一直在锻炼，网上淘的跑步机，才1200元，比健身房买卡实惠多了，建议大家试试。第一次参加，中途有一会感觉特累，咬牙坚持下来了，最后也就做到了。成绩很满意，明年准备报个全马，挑战下自己。我爱杭州，杭马，我会一直跑下去。不为名次，重在参与，锻炼了身体，收获了经历。

（照片以名字排列前后为序）

都市快报好男好女成功情侣牵手情侣跑

好男好女啦啦队加油助威同时心心相印

昨天早8点，西湖断桥，杭州国际马拉松赛情侣跑，同时出发！

出发前，一对情侣在都市快报“好男好女”的横幅前，摆出各种亲昵和胜利的姿势，吸引了不少手拿单反的记者和游客。

这对情侣男生叫王嘉齐，女生叫叶仁美，他们俩是在都市快报举办的“好男好女”交友活动中相识并相恋的。

王嘉齐说，女友是他在6月份参加“好男好女”活动时，在活动的大巴上认识的，刚开始他以为坐在第一排的女友是工作人员，没想到一讲话，对方也是参加活动的，当时心中就暗暗庆幸。

在参加过几次“好男好女”的活动后，王嘉齐和女友叶仁美之间的共同话题越来越多。有一次，女生的马来西亚朋友来杭州旅游，男生自告奋勇说自己英语好，可以帮忙接待，这让女生对男生颇有好感。

而在女生的朋友面前，男生也采取了进一步行动，以男朋友做自我介绍。从那之后，他们就顺理成章地在一起了！

王嘉齐说，自己1米8的个子，原来170斤不到，自从和女朋友在一起后，经常和朋友们聚会吃饭把恋情“昭示天下”，几个月下来，体重飙升到了180多斤，活生生一个胖子了！“我再也不能看着自己的肚子一天天大起来了，一定要健身减肥。”男生说。

于是，他和女友商量，报名参加马拉松情侣跑，当作爱情的纪念，同时也激励自己减肥。

可是，在女生叶仁美口中，男友报名参加情侣跑完全是另一个原因。“他其实是想少跑一点路啦，嘿嘿！”女友说，男友的公司跑步文化很浓厚，领导要求每个人都要报名参加，可对男友来说，不要说全马半马，跑十公里的小马也够呛，男友说这次幸好在比赛前找到了女朋友，可以名正言顺地报名参加3公里的情侣跑，拉着一个妹子瞬间可以少跑7公里。

昨天，除了都市快报员工自己的啦啦队外，还有一支由年轻单身男女组成的快报“好男好女”啦啦队，以前参加过“好男好女”交友活动的很多优秀单身男女青年，这次也都来到赛场边，为都市快报的选手加油呐喊，在助威的同时，男女青年相互观赏，相互交流，期望下次再冲出几对“情侣跑”。

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记者 夏阳

公益快拍马拉松，快拍快拍网已经举办四届了。和前三届一样，在昨天的2013杭州国际马拉松的赛道两旁，来了许多公益快拍摄影师，为参加比赛的选手照相。

到昨晚10点，快拍快拍网上，共有近400位公益摄影师，上传了超过1万张照片。这样的规模，是历届公益快拍马拉松所没有的。

这1万多张照片里，会不会有你的身影？你可以在快拍快拍网（www.kpkpw.com）·快拍马拉松频道找一下，找到后，你可以自己下载照片，同时也希望更多人将马拉松赛场上的照片传到这个频道。

同时，快拍马拉松摄影大赛也在进行中，2013杭州国际马拉松赛组委会、浙江省体育摄影学会与快拍快拍网共同举办马拉松摄影大赛，大奖3000元。详情见快拍快拍网（www.kpkpw.com）。