全民健身达人,高手在民间!
来自临平区塘栖镇的81岁叶林根大伯,晒出了一段22秒的健身视频:只见他身着短袖短裤,一口气做了13个引体向上。
叶大伯年轻时在采石场搬过石料,后来当过3年中学体育老师。当时健身全靠着单杠、双杠、俯卧撑、仰卧起坐。“这个习惯,我也保持到了现在。”
1999年退休之后,叶大伯全身心投入到运动健身当中,25年风雨无阻,练就一身腱子肉。
“我的锻炼从起床开始,先在床上做平板支撑、仰卧起坐,然后去塘栖公园拉单杠,打乒乓球,要是碰上下雨,就到文体中心打羽毛球,再抽空去健身房锻炼一会儿。”
叶大伯分享他“年轻”的秘诀:坚持运动,没有了腰酸背痛,也更显年轻,很多人都以为他只有60多岁,心态也更加平和,更有自信。
“你们都市快报说,杭州老人的长寿秘诀有四个好:‘环境好’‘家庭好’‘心态好’‘习惯好’,多亏了运动健身,我想我每一项都符合。”
“如果我有幸入选参加闭幕式,一定会把我的精气神带到现场。为我们杭州增光添彩。”
@嘟嘟:大爷,你猜我能不能做起来一个?
@听书小管管:这老爷子不像80(岁)的,看来运动真显年轻!
@立人:这核心和腰腹力量,一般年轻人还真不行。
@高尔基的基:不只是身材和肌肉,整个精气神,这个语速这个思维,太牛了!
@努力变好:年龄只是数字,大爷真的太强了,我输惨了……