运动达人“大龙”：这个周末，杭马见！

章先生在小区里跑步 记者 肖宽 摄

章先生和那件XXXL的衣服 记者 刘抗 摄

第一届全国全民健身大赛闭幕式将于11月14日在杭州举行。这项活动由国家体育总局、中华全国体育总会主办，届时将有来自华北、东北、华东、华中、华南、西南、西北7个赛区的参赛队伍齐聚西子湖畔，感受浙江全民健身的浓厚氛围。

近日，都市快报·橙柿互动推出全城征集活动，盛情邀请热爱运动的杭州人，到现场一睹第一届全国全民健身大赛闭幕式的盛况。

活动发出后，许多体育爱好者踊跃报名，有80多岁还能做10多个引体向上的大爷，有爱轮滑、跳绳的萌娃，还有月均跑步80多公里的企业退休高管……他们个个身怀“绝技”，能量满满，让我们先来一睹他们的风采吧。

老婆送了件XXXL码的衣服

让他下定决心动起来

今天给大家介绍的橙友@跑马拉松的大龙，网名自带运动属性。

他在橙友圈发帖：刚刚退休，坚持各项健身运动和跑步已经两年半了，体重减了50多斤，各项体检指标都恢复正常。参加过杭马和梦马的半马、国际毅行大会和西湖毅行。

这位网友姓章，是位地道的杭州人，因为属龙，又爱跑马拉松，大家都叫他“跑马拉松的大龙”。

这两天杭州降温明显，昨天下午见到章先生时，他就穿了件短袖。“冬天再怎么冷，我不超过两件衣服。每天运动嘛，身体还可以。”章先生三言两语，云淡风轻，运动带来的成效和喜悦感溢于言表。

章先生1米74的个头，140多斤，身材匀称，肌肉线条明显。他笑说，跑马之前可不是这样，喝水都能长胖的体质，最胖的时候快到200斤了。

“我老婆给我买衣服，一开始L码，后来不断加码，直到XXXL码。第一次看到XXXL码的衣服时，有点匪夷所思。”章先生直言，这件大尺码让他很受刺激，于是下定决心动起来。

“胖的时候，走路、爬楼、慢跑，喘得厉害，很容易想放弃，我应该是蛮有毅力的人，定了目标，就一定会去做的。一个月坚持下来，掉了10多斤，效果很明显。熬过瓶颈期，后面越跑越顺。”

章先生说，掉肉后，皮肤变得松弛，于是就开始跳绳，做俯卧撑、健腹轮。跳绳1000个，俯卧撑一口气50个，健腹轮200多个。脂肪下去，肌肉量上来。核心力量、爆发力、肌肉忍耐力以及心肺功能都改善了，整个人精气神完全不一样了。

两年半的时间，章先生跑了5999.3公里，瘦了50多斤。衣服从XXXL又穿回了L，大的衣服送人了，留了件短袖做纪念。

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