子女在成长，父母也在变老，如果父母老了变得难沟通、难相处，子女和老人都应该意识到问题所在，并一起寻求解决方法。

过于依赖子女

可能由于“服老”心理

心理门诊：“母亲退休后，感觉越来越依赖父亲和我了。”小林说，母亲现在连普通小事都无法决定，需要给我们打电话。如果工作正忙没接电话，母亲还会很不高兴，而当子女帮忙决定后，她又挑剔。作为子女又气又难过。

河北省精神卫生中心老年科主任孙秀丽：有些老人随年龄增加，依赖心理越来越重，不仅给家人带来困扰，也会导致老人的衰老进程加速，甚至出现老年痴呆。其实，老人之所以会出现这种状况，是“服老”心理造成的。

生理功能的自然老化，老人会自觉买东西不能走远路了、爬几级楼梯就气喘等，而且老人大多面临离退休，经济能力萎缩、社会地位降低，随之自信心、安全感、控制感也降低，这都给老人一个明显的心理暗示“我老了”。有了这个心理背景，有些老人自然就更依赖身边的亲人。同时，自信心的降低，让他们更可能封闭自己，这又导致身体和心理机能都更快“生锈”，如此恶性循环。

建议：子女要学会理解父母内心深处其实深藏着痛苦，而那正是这些“难缠”行为的根源；其次要帮父母制订“幸福晚年计划”，包括鼓励他们发展多种兴趣，并安排他们去做最想要做的事情。

父母需要重新建立自信心。认知实验发现，老人除了动作和大脑的反应速度逊于年轻人，在处理生活问题的成绩接近、甚至优于年轻人。衰老是一个缓慢的过程，只要没有较大疾病，80岁前完全可以自理。老年朋友不要觉得自己老了就诸事不宜。

老年人也要建立自己的生活圈子，学会自己找乐子，这样子就不会总是过分牵挂和依赖子女了。

总是负能量爱抱怨

可以采取“非暴力不合作”的态度

心理门诊：母亲在老家觉得孤单，来投奔小刘，和她住在一起。但是，母亲总能发现生活中的不满意，总抱怨生活中遇到的一点点不顺利。有时母亲的唠叨最后就演变成了两人的战争。每次吵架之后，她都会连续几天心情不好。

北京回龙观医院精神科副主任医师宋崇升：一个人总重复唠叨一件事，意味着她对听者是“不信任”的，觉得自己说一遍、两遍起不到作用，必须不停地、重复不停地说，这也是为什么有时候子女承认父母说得对，但还是反感的原因。因为子女在父母那里没有被真正地“看见”与信任。

另一种情况，可能父母是习惯性地唠叨，就是控制不住地要“说”，这个时候子女只是一个“对象”，不管子女有没有听进去，不管子女已经听了多少遍，那都不重要，重要的是她要说。

建议：首先，对父母的行为予以一些合理解释，比如父母寡居多年，人生的缺憾让父母心生怨恨。有了这些认识，就会对父母不再报以对抗，而是多了一份同情和理解，部分地接纳了父母的行为。

其次，子女对待父母的唠叨，可以采取一种“非暴力不合作”的态度。

所以，每当父母开口抱怨，子女可以转身走到另外一个房间，或者立刻打岔，或者干脆自己该干什么干什么。有了这些应对，父母的唠叨就无法再影响子女的心情。子女也可以慢慢发展出一些办法，比如定期让母亲去亲戚家串门，或回趟老家，或外出旅游，甚至一度托人给妈妈介绍个老伴。一段时间过后，子女对父母的唠叨也会有免疫力了。