编者按

百善孝为先，老人的健康、快乐、幸福是每个儿女的心愿。可人一上了岁数，好像情绪就开始变得反复无常，让人捉摸不透，仿佛越老越难“伺候”，常常让人无所适从。其实，老人的每种情绪、行为背后都有原因。

为此，《乐活老年周刊》推出“双双说心事”栏目，一起关注、探讨老年朋友的心里话题。在这里，让年轻人能够读懂老年人，也让老年人更加了解自己。

对本期话题，你有什么看法，可以关注“乐活老年”微信公众号，给我们留言，参与讨论；如果你有感兴趣的话题，也可以留言告诉我们，与“双双”一起为长辈们的幸福生活助力！

指导专家 陈斌华 杭州市第七人民医院老年精神科大科主任

中国心理卫生协会老年心理卫生专业委员会委员

“睡前最后看一眼手机，起床第一件事摸手机” ；“不玩手机比少吃顿饭还难受”；“看完这集就睡觉”；“黑灯后躲被窝里刷视频、看小说”……这些曾贴在“网瘾少年”身上的标签，如今已成为很多“银发族”的真实写照，“银发低头族”比例在不断上升。随着互联网的普及和发展，网络已经充斥我们每个人的生活，网络信息化给老年人打开了前所未有的全新世界，其中也暗藏着风险。

陈斌华认为，在心理学领域，从马斯洛的需要层次论来看，老年人的生理需求、安全需求得到了满足之后，渐渐地会发展为对爱与归属、尊重需求以及自我实现的追求。对于老年人而言，互联网和社交网络重构了其闲暇的社会生活，从这种意义上来讲，利或许是大于弊的。

“低头”的他们

其实是想和子女走得更近

杭州市民小林对于父母喜欢玩手机的事情很苦恼。“他们每天看手机的时间比我还久，已经‘上瘾’了。”他的母亲从一起跳广场舞的姐妹处听闻，玩手机刷视频就能赚钱，立马就下载了APP，从此做饭、洗衣、打扫卫生、散步……随时随地都在“耍手机”。据说在规定的时间内不划走，就会有几分钱到几毛钱不等的收入，攒到一定数量就可以提现。小林觉得母亲的行为还能理解，消耗时间的同时赚点小钱，有一些心理安慰，但是父亲的行为就让他百思不得其解了。

小林的父亲热衷于在手机上“买买买”。跟着短视频平台的直播带货，不停地买白酒。起初，他也不以为意，毕竟酒是真的，父亲买来给自己喝，可是事实上父亲却是给他买的。

小林是做销售的，平时应酬不少，逢年过节也会送酒水给客户。小林父亲发现后，就暗地里去买了一些酒，“强行塞到我的车上，让我送人用。”小林说，这些酒送人不合适，自己都给了同事和亲戚。得知酒用完了，他又买了一批，这回小林气得不行，强行退货，这件事情还导致父子吵了好几架。

事后，小林了解到，父亲这样做其实是想在事业上帮助到小林，同时作为男人，他也希望自己在如今力不从心的社会工作中有参与感。“或许母亲也是想减轻我的压力，说来说去，还是我陪伴他们的时间太少。”

群体中的孤独者

在虚拟世界里寻求缓解

在生活中，像小林父母一样的老人不在少数。

许女士发现婆婆很喜欢在短视频里看“婆媳关系”的洗脑文案，还经常会因短视频里的婆媳、夫妻之间的动人故事而流泪。“遇到奇葩的，还会来和我分享一番，认真表示‘自己绝不是这样的婆婆’，”让许女士哭笑不得。

“更离谱的是，婆婆可能是为了迎合时下的饮食潮流，给我们换口味，饭菜都是跟着某APP学习，好好的一锅肉焖成黑色的，或者甜的齁人，失败无数次，我们也不好说什么。”

在陈斌华主任看来，沉迷手机网络的原因需从多角度分析。首先是外在环境因素，网络具有匿名性、便利性及非现实性。网络可以不使用自己的真实姓名，可以扮演不同于现实生活中的角色，可以随时通过网络到达“世界的每一个角落”，可以很快地获得各种信息和娱乐，可以通过网络暂时逃离现实，不用面对现实的孤独和压力。

其次，当人们年岁渐长，逐渐退出职场，社会功能发生改变，很多社交的机会都受到阻断，老年人可能陷入与社会脱节的焦虑和担忧，很难再从工作、家庭中获得成就感，长时间被低价值感的所笼罩。为了缓解这种焦虑，也为了保持与子女、亲朋的联系，有更多共同话题，重新体验社会化，他们会选择使用互联网的行为消化情绪。

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