指导专家 王征 浙江大学医学院附属精神卫生中心

（杭州市第七人民医院）老年精神二科主任

生活中，我们经常会遇见这样的场景：平常对家庭琐事毫不在意的父亲却对“微信运动”非常上心，每天日行几万步，就为了能上排行榜首位获得更多点赞；子女眼里豁达大方的母亲在“收能量云种树”“浇水换水果”面前变得“抠门绝顶”，不仅锱铢必较一克一厘，还让家庭关系紧张到冰点。

拼步数排名、晒收集能量、比谁的支付宝小鸡产蛋量多……年轻人觉得微乎其微的小事，在老人眼里却是头等大事。

这些无声的“较量”背后，其实是老人因身体机能下降对内心挫败感的纾解和期望自身能力被认可的渴望。

虽每天日入“两万”，却让家人直呼受不起

“爱较真”不完全是坏事 子女应多包容鼓励

浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）老年精神二科主任王征介绍，“爱较真”并不是一件坏事，说明此人做事认真、追求完美、思维清晰。但太过较真，情绪容易受影响，严重者甚至会产生胸闷、焦虑等症状。特别是患有高血压的老人，情绪激动时血压会进一步升高，导致一系列并发症。

“老年人随着年纪的增长，身体状况、行动力均下降，慢慢在家中失去了‘存在感’。特别是之前在单位担任领导职务的人，退休后会因为生活环境和习惯的改变，找不到自己的位置，心理落差增大，这个时候他们就特别在意别人对他的看法。”王征说。

当老年人有被社会“抛弃”的挫败感时，像微信比拼步数、给果树浇水等竞争类小游戏，因为操作简单又极易上手，老年人往往会将其作为展现自身能力的“舞台”，期望能从中证明自己，重新获得他人的尊重，纾解内心的失落感，从而获得心理的慰藉。

王征认为，年轻一代觉得老年人“爱较真”，其实是没有站在他们的立场上思考问题。老年人最怕的就是他人觉得自己“老了不中用”。这些看似“计较”的行为，也是一种证明自己“不服老”的表现。“他们只是想融入社会生活，重新找回地位和尊重。”王征说。

中国人往往羞于表达，其实恰到好处的赞扬，会让他人的心理更有满足感，觉得自己越受重视。王征建议，当面对“爱较真”“钻牛角尖”的老人时，子女应以包容豁达的态度关心鼓励他们，适当地给予他们赞美。同时引导他们培养一些陶冶性情的爱好，例如听音乐、养植物、画画等，将老年人的注意力从“竞争比拼”转移到休闲生活。

同样，老年人应学会控制自己的情绪，不要过度“较真”。“有时‘较真’会影响人际关系，紧张的人际交往会缩小朋友圈，久而久之人就会变得孤僻敏感，影响老年人的心理健康。”王征建议，当老年朋友把握不好自己的情绪时，可以尝试深呼吸或转移注意力，幸福融洽的老年生活最美丽。

近日，好友小胖向记者吐槽，自从父亲学会使用微信，接触到“微信运动”后就一发不可收拾，每隔一段时间就要查看自己的步数和排名情况，如果排名落后了，哪怕再晚再累也要想办法增加步数，直到排名重新荣登榜首才罢休。

小胖对父亲的这股“执着”劲很不理解，“有几次都躺在床上了，刷到有好友超过了自己，立马起床穿衣在客厅里绕圈走路。我们都劝他早点休息，可他却说不到首位睡不着，自己一直是排行榜第一，名次掉了会很没面子。”

除了“较劲”每天的步数排名，父亲还对步数“点赞”乐此不疲。“一般来说，谁走的步数越多就能赢得越多的点赞数，所以步数排前几名的，点赞数也是最高的。”小胖告诉记者，自从发现这个“点赞”功能后，父亲每天早早起床，拿着手机就到楼下转悠着走路。每天都要走上几万步，希望能排到第一名，赢得更多点赞。为了成为“点赞王”，父亲还在家庭群里强制让大家给他点赞。小胖说有几次自己忙工作没有及时点赞，父亲就开始电话“轰炸”，说自己没有家庭荣誉感。

“他还喜欢依据步数，研究他人的行程生活。只要我的步数低于100，他就会打电话来让我别总躺着坐着，要多起身做运动;而我步数高于10000时，他又会来询问我是不是去哪里游玩了，让我多拍点风景照给他看看。”长时间的“监控式”关爱让小胖觉得失去了隐私和个人空间，但只要一关闭“微信运动”，父亲又会埋怨自己排斥家庭。

教父亲使用微信，原本想让他在退休后多与外界接触，没想到父亲的“较真”劲严重影响了家庭关系和个人生活，这让小胖很无奈。

因为一次“收能量”，友谊的小船说翻就翻

最近晓云因为自己母亲和姑妈之间的矛盾，弄得焦头烂额。“说出来你可能不信，她们是因为支付宝蚂蚁森林里的‘绿色能量’收取而产生矛盾的。”提起两人的矛盾导火索，晓云哭笑不得。

晓云母亲秦阿姨最近迷上了蚂蚁森林的“绿色能量”收取活动。为了尽快达成“云种树”的目标，秦阿姨见人就要加对方的支付宝好友，每天收取能量成为了她的“头等大事”。“有一次她参加舞蹈排练忙忘了，对此她懊悔不已，向我念叨了一周，还埋怨我没有及时提醒她。”晓云说，“她还要求我定好闹钟，以便每天提醒她。”

秦阿姨很快就申领了梭梭树、沙柳等树木，晓云看着每天乐呵呵的母亲便也顺着她的意愿。但是她怎么也没想到，因为收取“能量”还惹出了一场家庭风波。

有一天晓云看见姑妈突然退出了家庭微信群，一问才知是姑妈和母亲之间因为“收能量”产生了矛盾。“就因为我姑妈收了我母亲的能量。我母亲觉得姑妈在没有提前打招呼的情况下擅自收取就是‘偷’，而且她说姑妈的‘能量树’每天罩着保护罩，自己却到处收取别人的能量，很不公平。姑妈觉得母亲的话语太计较，还对她的人品造成了‘污蔑’，一气之下便退出了家庭群聊。”

晓云想不明白，原本就是互动游戏，互相收取增添乐趣，何必因为一件微不足道的小事伤了多年的亲戚情谊。“不是很能理解老年人的思维观念，在我母亲看来，‘能量值’代表她的自尊和荣誉。”