如果老年人发现自己或其他人有了这些表现，就应该引起重视。“不仅是老年人，事实上，焦虑或紧张是所有人都会经历的常见情绪，并且是一种对压力的正常反应。”陈斌华认为，长期的焦虑会影响老年人正常生活及健康问题，成天紧张焦虑胡思乱想会使机体衰老速度加快，“本来的好心变成了坏事，甚至成为了家人的负担，就得不偿失了。”

家人之间坦诚相待 节前焦虑迎刃而解

不过，既然节日都是为了纪念美好的人和事情，也是阖家团圆的日子，就不该让这种焦虑的情绪破坏美好的节日氛围。

作为老年人，要明白节日里自己期待的是什么，有必要的就要向家人主动提出。从某种角度来说，年轻人所承担的社会责任更重，压力很大，尽量不要去反复提及一些他们目前不想做或做不到的事情，比如升职加薪、结婚生子、走亲访友等。节日最重要的是和谐的氛围，一家人在一起放松就好，无须太过刻意。

作为子女，应该有意识地去了解老人的节日需求，有能力的情况下尽量满足。告诉父母自己希望如何过节，需要他们准备些什么。如果老人在照顾儿孙方面有压力，可以透露小朋友的喜好，以便满足老人儿孙承欢膝下的心愿。最重要都是关注老人的身心变化，比如是否出现了父母关系突然变差、没来由地紧张、抱怨身体不舒服或失眠多梦等情况。如果有这些情况，很可能患上了节前焦虑，应该为他们积极寻找解决或治疗方法。

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