都市快报

你已经多少天没出门了？、

今天是正月十二，

假设从年三十开始你就宅在家，掐指一算已经快两个礼拜了。家里的小朋友们，一开始有些家长可能还会陪写作业、陪玩、陪学习，但这个时间也是有限的，其他时候还能干嘛？看电视、玩手机，就成了打发时间的好办法。

但两个星期下来，大人对小朋友的管理也就越放越开。原来看半小时电视，现在可能就是一小时、两小时……原来只能玩10分钟手机，现在可能就是半小时、一小时……不让小朋友接触电子产品，其实是个伪命题，那么这些电子产品对孩子视力的破坏力，究竟相差了多少？实在没办法的情况下应该如何尽量保护孩子的视力？

好奇实验室曾经做过一个实验，并且得到了浙江省眼科医院专家的支持。特别感谢该院三位医务人员，他们拿自己的孩子做了这次实验，需要说明的是：实验对3位孩子视力产生的变化是短暂的，验光时出现临时性的近视度数也是一个可逆过程。通过一段时间缓解可以完全恢复到正常，对孩子眼睛绝对安全。

实验对象

3位孩子的两眼裸眼视力均为5.0。6岁年龄段，正是孩子眼睛快速发育阶段，比较娇嫩，对外界反应比较敏锐。相对于有课业负担的中小学生而言，实验数据更准确。

实验方法

在4天时间里，三位小朋友每天使用一种电子产品20分钟。iPhone和iPad：选择自己最喜爱的游戏。电视和投影：看自己最喜欢的动画片。这样做的目的是让孩子，最大程度地专注于这些电子产品的屏幕上。通过对比孩子的屈光度、泪膜破裂时间和一分钟眨眼次数的前后变化，来判断它们对孩子视力的伤害程度。

实验前，

三位小朋友都做了远眺，

让眼睛属于放松状态。

在连续使用20分钟电子产品后，

眼睛不做任何的放松调整，

立刻检测屈光度，

结果是这样的——

从实验数据看，iPhone、iPad对孩子视力屈光度影响远大于电视、投影。其中一位小朋友玩了20分钟iPhone手机后，右眼视力下降到假性近视100度的水平。

浙江省眼科医院视光诊疗中心副主任陈岩说，在临床上如果近视在25度之内还算正常，但如果达到50度就已经算是轻度近视了。短时间内近视度数增加50度算是假性近视，只要眼睛立刻看远放松调节，视力会马上恢复。但经常性地出现50度，就会变为真性近视50度，这个近视状态就恢复不了了。在这次实验中，三位孩子玩了20分钟iPad后，泪膜均在5秒就破裂了，明显低于正常水平。一般泪膜破裂时间是8—10秒，低于这个数值就说明眼睛处于紧张状态，容易眼疲劳。 三位孩子对手机和平板电脑的“专注度”大大出乎意料，玩iPad的20分钟时间里，平均每分钟只眨了4次眼。通常情况下，正常人眨眼频率是15—20次/分钟。低于这个值就说明眼睛处于紧张状态，容易导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降。陈岩医生说，结合临床和这次实验，一般情况下，孩子看手机10分钟的眼球疲劳程度，相当于看电视30分钟。 小朋友如何保护眼睛

浙江省眼科医院的这几位医生，

对保护自己孩子的视力有一些方法，

我们整理了一些供大家参考。

1 保证孩子每周在户外活动14个小时以上，现代医学证明，运动是预防视力最好的办法。 

2 孩子卧室内的桌子尽量挨着窗户放，这样孩子就有更多望远的机会。 

3 在选择培训班的时候，尽量不要一次性选择很多费眼力的培训班。比如孩子上午钢琴、下午棋类、晚上书法，这三类兴趣班都没有视远的机会，一天下来眼睛就特别疲劳。建议家长在选择书法的同时，选择舞蹈、跆拳道等。 

4 昏暗室内，要满足融合均匀、偏自然光，灯光不要正对眼睛，有条件的家庭可以打开光线比较柔和的灯带，尽量避免射灯。国际上建议补光是300-500流明，相当于一盏60瓦的灯从60公分的地方照下来。 

5 要特别注意控制孩子甜食的摄入，糖果不要经常吃。甜食容易引起眼轴的增长，眼轴每增加一个毫米，可能产生300度近视变化。 

6 时刻注意孩子的用眼习惯，如果孩子经常出现揉眼、用手遮眼、眯眼看东西的情况，可能会有假性近视的发生，要及时上医院检查。