医生建议

良好的生活习惯可预防心梗

从20岁起，我们的动脉就开始慢慢出现粥样硬化，要预防心血管疾病，需要有更好的生活方式。

每年体检做心电图，不少人会查出T波改变或是心率失常。这类人应该留存心电图，可以找专业医生对照读图。

有以下症状 请及时就医

近期内心绞痛发作频繁，含服硝酸甘油类药物无效。

近期内常在睡眠中发生心绞痛。

突然感到胸闷不适，并在活动后有心悸、气短、呼吸困难的表现。

胸痛剧烈，并伴有恶心呕吐、出汗、胸闷、心慌等症状。患者在出现上述任一症状后，如能立即到医院诊治，可有效地降低心肌梗塞的发生率。

以下生活习惯要注意

01

注重心理平衡，可降低心肌梗塞的发生率。

02

注意根据气候变化，加减衣服，可降低心肌梗塞的发生率。

03

保持大便通畅，可降低心肌梗塞的发生率。便秘患者在用力排便时，腹腔内压力会突然升高，这可影响心肌的血液供应，诱发心肌梗塞。因此，中老年人应多吃些蔬菜、水果，少吃油腻食物，以保持大便通畅。

04

戒烟可降低心肌梗塞的发生率。因烟中的尼古丁等物质可促使冠状动脉发生痉挛，诱发心肌梗塞。

05

生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，可降低心肌梗塞的发生率。

06

注意饮食和运动，限制脂肪的摄入量，少吃奶油、肥肉，多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗塞的发生率。