小测试

你是否得了职场拖延症？

想知道自己是否也有职场拖延症，记者在网上找到了一个测试题：

1、从工作清单中挑最不重要的事情做；越重要的工作越拖延得久；越临近时间结点，越想做其他事。（是/否）

2、每次开工都要整点开始，一点半、两点、两点半，却迟迟无法动手。（是/否）

3、在决定静下心来做最重要的事时，还要先跑去冲杯咖啡，总是等待“好心情”或“好时机”去做重要的工作。（是/否）

4、不容许别人占用或浪费自己的时间，而自己却不珍惜时间。（是/否）

5、本来在着手一项工作，一有什么欲望和想法，就抛下手中工作去干下一件。（是/否）

如果上面的问题，有3道以上选择了“是”，那么你就已经有职场拖延症了。

网友支三招克敌对抗“拖延症”

1、如果你是性格冲动的人，最好的解决方案就是：一旦想到马上去做，因为等冲劲过了，就会有大量杂讯涌进来，阻碍你的行动。

2、如果你是个慢性子，把一项工作分为若干可付诸行动的小步骤，首先，只关注工作的第一步，直到把它完成，然后再继续下一步。负担过多会令人产生拖延的念头。

3、如果你是个完美主义者，没必要时刻停下来从每一个角度检查每一件事情，“在一个最完美的时间去做这事”的可能从来不会出现，别为未知的将来背负太多压力。

“我也算是个‘拖延症’患者，前几天刚刚挑灯夜战完成一篇论文，但我肯定不会用软件来调整。”复旦大学新闻学院张志安博士在接受媒体采访时调侃道。

他介绍，国外曾有一项对时间管理的速率变化的统计，以一项需耗时一个月的工作为例，大多数人都会拖到倒数第二周才进入状态，可见拖延症“发病率”不低。张志安认为，外界压力固然能起到提醒和一定的约束作用，但时间管理仍应基于对心态和工作方式的调整。

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