这个新学期，有很多学校的开学典礼主题都是“健康第一”。在浙江省杭州第六中学，一位初一新生用行动展示了自己的态度。男生王思宇，暑假在班主任孔老师“健康第一”理念的引领下积极锻炼，控制饮食，到开学成功减重30斤。

戒掉零食和饮料，按时运动

以更好的面貌迎接初中生活

放暑假前，王思宇身高1米8，体重216斤。这学期开学时，他的面貌焕然一新，体重降到了186斤。

在开学典礼上，王思宇作为新生代表和大家分享了这个暑假的收获：

我开始减重，不是为了追求外表，而是想对自己负责。曾经的我，容易疲惫，缺乏自信，面对学习和活动总少了一份底气。我渐渐明白，健康的身体是一切的基础，好的状态能让我们更专注、更勇敢、更有力量去迎接挑战。我想成为更自律、更精神、更敢向前的自己，这就是我最纯粹的目标。

减重的过程，没有捷径，全靠日复一日地坚持。我戒掉了零食和饮料，规律作息，每天按时运动，哪怕大汗淋漓想放弃的时候，也告诉自己再坚持一下。这一路，考验的不是一时的热情，而是克制、耐心和不妥协的毅力。我慢慢懂得，所有看得见的改变，都藏在看不见的努力里。

而当我真正坚持下来，收获的远不止体重的变化。身体上，我更轻松、更有活力，精神状态焕然一新；心理上，我变得更自信、更坚定，也更相信自己的能力。我发现，只要认准目标、脚踏实地，没有什么是做不到的。这份自律和坚持，也会成为我面对学习、面对成长最可靠的力量。

最后，他向所有同学发出呼吁：“步入初中，我站在了全新的成长起点上，也希望可以告别过去不够自信的自己。我也希望更多同龄人一起参与到健康行动中来，养好身体，和我一起以崭新的面貌，奔赴初中新旅程。”

《体质健康促进行动倡议书》正式发布

校长领跑“开学第一跑”

今年，杭州第六中学开学典礼的主题是“健康启航，强体筑梦”，党支部书记、校长周建卫发表新学期致辞，正式发布《体质健康促进行动倡议书》，向全体师生发出重视身心健康、坚持日常锻炼的倡议。

随后，学校第二届“为梦想定向，奔赴健康”校园定向活动热血开跑。周建卫书记领跑，全体班主任暖心陪跑，全校师生组成的队伍从校园出发，沿着专属校史路线绕行一周：从1928年的学校百年起点出发，途经1956年的正式定名时刻，穿过1960年代的院士成长记忆，跑进2001年的小班化改革节点，最终冲向2026年的现代化新征程，每一步奔跑，都是对杭六中百年荣光的深情致敬。

队伍从学校所在的南宋御道佑圣观路，途经“梅花三胜”旧址，南望德寿宫的古韵飞檐，在西湖大道的宋韵风光里畅快向前，用充满活力的奔跑姿态，为新学期按下了充满动感的“启动键”。