入睡困难、注意力不集中、脾气暴躁、厌学、游戏成瘾……这些儿童青少年呈现出的心理健康难题，其本质是生活方式出了问题，导致维持心理健康的要素出现了变化。

面对儿童青少年心理健康服务面临的困境和挑战，浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）党委书记骆宏主任医师带领团队，探索、创新儿童青少年心理健康促进服务方法和模式，充分运用人工智能、AI大模型，推出“七时间精神心理健康大模型”，旨在推动儿童青少年心理健康服务从预防风险转向心理健康促进。

“‘七时间’是一套融合神经科学与心灵修养的时间健康框架，帮助儿童青少年在高压节奏中重建身心平衡、提升心理健康素养与专注复原力。”骆宏提到。

孩子呈现心理问题之前

往往是生活方式先出了问题

国际最新研究表明，心理健康不只发生在头脑中，还在一天的睡眠、活动、任务、环境、关系和自我调节中持续生成。这些都是维持心理健康的支撑要素。

当户外运动、晒太阳、和小伙伴玩耍、充足的睡眠等成为稀缺因素，这些被改变的生活方式，清晰勾勒出心理失衡的发展路径：运动、外出与日间光照减少，昼夜节律和睡眠受损，精力、专注与情绪调节下降，反思转化为反刍和担忧，自主神经调节弹性下降，更少外出和活动，抑郁、功能下降与人际疏离……

“这样的生活方式如果不被调整和突破，孩子就容易出现心理健康问题。如何重建生活节律、提升一天24小时的时间质量，成为破题之钥。”骆宏表示。

以“时间质量”为核心

“七时间精神心理健康大模型”

应运而生

基于这一现状，骆宏带领团队创造性地提出“七时间”概念，“七时间精神心理健康大模型”应运而生。

“‘七时间’最大核心，是围绕24小时，在每一个功能性时间节点，让孩子过得有活力、有生命感，让他们的心理始终维持健康状态。”骆宏解释。

骆宏表示，“七时间”从生活节律的角度定义心理健康，以“时间质量”为核心指标，通过睡眠、运动、专注、亲自然、联结、反观与内省七个时间维度，构建了一个非病理化、可测量、可干预、可协作的，兼具科学性与文化根基的心理健康促进框架，旨在帮助儿童青少年在碎片化的世界中重新找回生活的节奏与内在平衡。

他解释道：“睡眠时间很重要，孩子情绪不好，往往和睡眠时间下降关联度很大，如果恢复良好睡眠，情绪问题会得到相应改善；亲自然时间也不可或缺，孩子学习生活中会大量用到前额叶，哪怕玩会儿游戏放松其实也是在消耗前额叶，只有身处自然环境，前额叶才能真正得到放松。”

骆宏形象地打了个比方，现在孩子呈现出的很多心理问题，不完全是病理性的，就像是湖水翻腾时带出来的淤泥，以往一直聚焦于清理淤泥，事实上，如果湖水不翻腾，淤泥自动会沉淀，因此我们要做的是从根源上让湖水变得平静，“七时间”提供了很好的方法。

“七时间”像面镜子

映射出生活方式的良莠

从开始设想，到正式推出、开展临床试验，骆宏带领团队花了近10年时间。

“评估很方便，纸质评估，一张A4纸就可以搞定；也可在手机、电脑端线上评估，在系统中输入相关要素，秒出结果。打个比方，有小朋友来就诊，自我评估七个时间，得分在大模型里输入后，很快就能生成结果，是不是疾病状态，要不要治疗和干预在线秒答。”骆宏介绍。

如今，“七时间”已在医院“落地”，“来我们生活方式干预门诊就诊的孩子，诊前会先完成‘七时间’评估，医务人员根据评估结果和孩子进行探讨与确认，必要时做相关科普，进而再看门诊”。

骆宏坦言，用生活方式作为切入口和孩子沟通，效率更高，孩子也更愿意倾诉。

“七时间”不仅面向儿童青少年，也面对全人群。“它就像一面镜子，映射出生活方式的良莠。家长带孩子来就诊，他们也参与‘七时间’测评，很多时候，孩子生活方式出问题，跟家长的生活方式有很大关联，家庭一起调整，实现从预防到治疗的连续，更有意义。”

如今，“七时间”正不断迭代成长，已在杭州多所学校铺开，杭州市卫健委推出的“全系列AI青少年心理健康智能体”也已嵌入“七时间”。

从贴标签，到指导儿童青少年过上健康的生活方式，这是“七时间”研发的初衷和目的，也是浙大精中（杭州七院）奋力打造儿童青少年心理健康服务“杭州模式”的生动体现。