现在不少人都会自购家用血压计，尤其对高血压患者来说，更是必备。不过，在家自测血压，如果方法不对，就很容易测不准、变化大。那么，在家自测血压时，应该选择左臂还是右臂？怎么做才能更准确地测量血压呢？

很多人觉得左手离心脏近，血压值更准确，其实不然。《中国高血压防治指南》明确建议：“通常测量较高读数一侧的血压。”一般来说，测右手得出的血压值，常常比左手要高5-10毫米汞柱。因此，大多数情况下是以测量右上臂的血压作为基准。

不过，在某些情况下，左手血压也可能比右手稍高。所以根据《指南》给出的建议，第一次测应该同时测量左、右臂，并予以记录，然后后续再选读数较高的一侧测量。但不管测量哪只手，都要一直用同一只手，不能随意更换或交替。只有这样，记录下来的数据才科学。另外，如果双侧手臂测量值差异超过20mmHg，需至医院就诊，警惕主动脉弓缩窄和上肢动脉闭塞等血管病变。