“医生，你帮我看看，我是不是得了传染病？”几天前，杭州市第一人民医院皮肤性病科副主任卜璋于的“皮肤黏膜HPV感染”专病门诊，走进了一位慌张的中年男子。

吴先生今年43岁，事业上小有成就。半个月前，他就变得整天忧心忡忡，原因是他发现自己的右手小拇指上不知道什么时候长出了一个包块，这个包块不痛不痒，这反而让他更加担心。

为此，吴先生去网上查了大量资料并比对自己的情况后，觉得自己手指上的包很可能就是疣。疣是由于人类乳头瘤病毒（HPV）感染导致的。特别是当他看到，这种疣会越长越多，甚至可能传染给家人时，就更担心了。

思前想后，吴先生慕名找到了卜璋于医生，想弄清楚并且根治，以绝后患。接诊的卜璋于医生看到吴先生手指上的凸起后，一眼就判定，他患上的根本不是什么疣。

那么这个凸起究竟是什么？经过进一步仔细询问，卜璋于确诊他患上的是指关节垫，虽然外观看着有点像寻常疣，但其实是一种良性纤维增生性疾病，是由指背关节皮肤纤维增厚所致，一般不需要特殊处理。

这个结果让吴先生松了一口气，悬着的心终于放下了。好端端的，怎么会长指节垫呢？“你平时怎么拿手机的？”卜璋于问。结果吴先生一个动作，让病因水落石出。

原来，几个月前，吴先生买了一款最新款的三折叠手机，这让本身就是“手机一族”的吴先生如鱼得水，从早到晚握着，不当的握手机姿势加上本身偏重的机身，让他的小指皮下软组织长期受压磨损，导致出现指节垫。卜璋于提醒吴先生，一定要改掉这种不正确的握手机姿势，以免加重病情。

“现在手机功能越来越多，屏幕越做越大，而且也越来越重，一些人还喜欢给手机套上厚重的手机壳。很多人又习惯把小拇指当作手机支架，久而久之就会引发各种问题，除了指节垫，还可能引发腱鞘炎、关节变形、指关节炎等等。”卜璋于说，这类患者在骨科中更多，并且存在上升趋势。

卜璋于说，一项调查表明，手机族平均每天拿手机的时间是5-8小时，日积月累，这对手部健康的损伤不可避免，而且不可逆。大量“手机一族”都采用类似吴先生这样的握手机姿势，这种姿势相当于把手机大部分的重量让纤细的小手指来承受，久而久之就容易导致损伤。长时间握手机导致小拇指变形这一现象也曾引发热议。

卜璋于提醒，尽量不要给手机安装厚重的手机壳或饰物，以免增加负担；避免小指托手机，并勤换姿势；减少手机握在手里的时间，条件允许下可用手机支架；注意手部保暖，经常活动手部，适当做手部按摩。

（为保护当事人隐私，文中患者为化名）