网络红人李子柒在阔别互联网许久后，宣告正式回归。有眼尖的网友从视频中发现，李子柒的脊柱似乎出现侧弯的情况。

杭州市名中医、杭州市中医院推拿科专家罗华送主任中医师表示，光凭一张图很难判断李子柒是否患上脊柱侧弯，需要进一步检查。

据统计，我国约有6000万的脊柱侧弯患者。罗华送表示，成年人出现脊柱侧弯，可能是由于青少年时期就已经得了特发性脊柱侧弯基础病，但没有足够重视和治疗，成年后问题明显了。此外，有些成年患者本身就有先天性脊柱侧弯，但在早期并没有干预，也会导致成年后出现症状。当然，成年后的脊柱侧弯更多情况是退变性脊柱侧弯，这与年纪增长后的代谢性疾病，如骨质疏松等密切相关。

如何判断自己是否出现了脊柱侧弯？专家建议可以进行简单测试：双脚与肩同宽直立，双手合十向前弯腰至90°，从后方观察背部是否有不对称的凸起；或者通过全脊柱正侧位X-ray检查，如果ATR躯干旋转角度大于7°或Cobb角大于10°，则考虑存在脊柱侧弯的风险。

许多成年人可能会认为，骨骼已经成熟，不需要进行矫正。罗华送指出，这种想法是错误的。成人退行性脊柱侧弯在60岁人群中的发病率高达68%，是引起老年患者腰痛、腿痛、间歇性跛行的重要原因，严重影响生活质量。因此，一旦发现脊柱侧弯，应尽早矫正和治疗。

值得一提的是，成年后出现的退化性或退变性脊柱侧弯，大部分跟后天的不良生活习惯有关，比如长时间背单肩包，肩膀习惯往一侧偏。还有些人喜欢跷“二郎腿”，导致骨盆倾斜。

对于成年后脊柱侧弯的矫正，罗华送建议首先从改善不良姿势开始，无论是学习工作还是娱乐，都应该保持身形的正直，尽量不要跷二郎腿。避免长时间使用一侧肌肉发力的动作，如背单肩包等。

推荐三种锻炼方法给大家：平板支撑、侧支撑、背阔肌拉伸，增强脊柱周围肌群的肌力，提高脊柱稳定性。如果侧弯程度较严重或影响到日常生活，建议前往医院推拿科寻求专业医生的帮助。