新一期夜校课剧透来了 游泳、网球等体育课程统统安排
杭州网  发布时间:2024-09-04 08:06   

白天上班,晚上上课。当夜校课成了这届年轻人的新宠,总能让人眼前一亮。从美妆、短视频剪辑到越剧、中医药养生,浙江省文化馆推出的“文艺赋美”全民艺术学堂主打一个宠粉又听劝,也让网友们直呼:“省文化馆,你还有多少惊喜是我不知道的?”

果不其然,新一期的夜校课又放大招了。近日,记者从省文化馆获悉,此次秋季夜校课将新增多个体育课程,涉及游泳、网球、羽毛球、壁球、射箭、咏春、普拉提、女子防身术等八项运动20个班,9月15日起,可通过“浙里文化圈”微信小程序进行报名,录取结果采用随机摇号方式产生。

“这次我们和黄龙体育中心联动推出了体育公益课,主要面向18至40岁的人群,让年轻上班族们动起来。”省文化馆有关负责人告诉记者,为了更好地满足大家的需求,体育课程大部分将在晚上进行,同时为了更好地提升教学的效果和连贯性,将开展每周两课时、共计四周八小时的教学。

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体育夜校课一览(具体内容以最终发布为准)。省文化馆供图

浙江游泳天团带动热潮

教练:争取8节课从零基础到能游25米

据了解,此次游泳夜校课将推出三个蛙泳班,每个班10位成员,场地就在黄龙体育中心包玉刚游泳场。

“欢迎大家报名。只需要自备泳衣泳帽泳镜这三件套,其他都是免费的。”黄龙文体培训游泳项目主教练徐超笑着表示,之所以开展蛙泳教学,是因为它较为容易上手,8节课的学习也能让学员更好地掌握要领。“蛙泳对于协调性和力量要求不高,对于初学者更友好,即便零基础的人群也可以学得会。”

“以往每年8月,付费培训班报名人数渐渐少起来,今年却出现了翻倍增长。”徐超说,奥运会上浙江游泳天团的亮眼表现确实带动了大家的学习热潮。“我们也延续了这波奥运热,推出了公益培训班,免费教大家游泳。”

“学员每节课认真学习训练的话,结业时游个25米到50米是不成问题的。”徐超介绍,等公益培训班正式开班后,还将对学员们进行集中的测试,进行重新分班。“胆子大一些的或者稍微懂水性的学员一个班,年纪稍大、身体素质差一点的‘旱鸭子’学员分一个班,这样既能保证教学的进度,也是为了让每一位学员都能学会游泳,大家可以放心报名。”

在徐超看来,游泳的好处多多。“首先是锻炼和改善心肺功能,增强身体素质。对于一些膝关节压力较大的大体重人群,游泳可能比跑步更合适。”

“对于想要减肥的女孩子来说,坚持游泳也是有效果的。游泳算是大体力的消耗,配合饮食的控制,几个月下来身形就能有不错的提升。”徐超说。

打网球,大脑和身体都得到锻炼

平常150-180元/课时,现在抢到就是赚到

“这几年网球运动越来越火了,再加上今年奥运会郑钦文夺冠,也让越来越多人关注到这项运动。”黄龙文体培训网球项目主教练易能能告诉记者,黄龙体育中心一直以来都有相应的公益培训,“估计今年大家的报名热情会更踊跃。”

易能能表示,通过此次8节课的教学,学员们可以掌握比赛的基本规则,以及基础的正反拍击球和下手发球,“让大家能够‘玩’起来。”

“网球这项运动不仅可以锻炼身体,还能够锻炼大脑。”易能能介绍,网球运动在增强心肺功能、身体协调性的同时,也考验人的反应能力。“比方说,比赛中球来了,要根据对手的动作和角度,快速判断球的落点、速度和旋转,从而迅速做出回击,这就要求你的动作必须跟上大脑的指令,反应必须一致。”

“再来就是心态上的稳定性,要有一颗大心脏。郑钦文在比赛时有好几次大比分落后,但都顽强地追回来了。”易能能表示,网球很解压,观赏性也很强。“对于零基础的成年人来说,最好找专业的教练进行指导,也是为了避免运动损伤。”

“一般网球课一对多的学费在每课时150元到180元。这次网球课只需要自备网球拍,抢到就是赚到。”易能能介绍,此次网球夜校课共开设四个班,共40个名额。训练时间在晚上8点到9点或晚上9点到10点。“上班族吃了晚饭过来训练刚好。”

“从学知识练技能,到学体育练健身,希望越来越多杭州市民群众能参与进来,由体育的‘观赛者’变成‘参与者’。”省文化馆相关负责人表示,从夏季夜校的中医药养生课程到秋季的体育锻炼课程,接下去还将进一步深化优质资源融合,推动全民健康生活、多彩生活。

来源:潮新闻  作者:记者 滕一韬  编辑:高婷婷
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