暑假是近视快速增长期

科学护眼请记住这几点

针对儿童用眼问题，眼科医生提炼了护眼干货▼

首先，户外活动是最有效的近视预防手段，一定要鼓励孩子多出去、多晒太阳，不要觉得外面阳光很强烈就不出门。建议避开气温最高时段外出，最好保证每天2小时以上的户外活动。

其次，坚持“20—20—20”法则，即看书写字20分钟休息20秒，并向20英尺（5米）以外的草地、绿树或其他物体眺望；规律作息，早睡早起；少吃甜食和垃圾食品；严格控制电子产品使用时间。

最后，建议家长要实时了解孩子的视力情况，做好记录，同时关注眼轴的变化。如果发现有视力下降的苗头或视力快速下降的情况，一定要到正规医院进行科学矫正与控制，并做好定期复查。

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