“阿尔兹海默病是一种神经系统退化疾病，是一种起病很缓慢、进行性发展的脑部退行性疾病，是最常见的痴呆形式，占所有痴呆症中的60%以上，已经成为威胁人类尤其是老年人健康的主要病症。”罗烈岚介绍，除了记忆力减退，阿尔兹海默病还会导致其他认知能力下降，如语言表达障碍、行为异常和情感问题以及日常生活能力下降等，并随着时间的推移而加重，对患者和家庭产生极大的负担。

值得一提的是，阿尔兹海默病并不只是老年人的“专利”，青年人或中年人也可能会出现，并往往伴有家族史，一般65岁之前发病的患者称为“早老性痴呆”。“早老性痴呆比较少见，约占总发病率的5%。病人通常在45岁-65岁就出现阿尔茨海默病症状，发病后恶化速度也相当快。该类型一般为家族遗传性的，主要是由β-淀粉样蛋白前体蛋白（APP）、早老素（PS1）等基因突变造成。”罗烈岚说。

管住嘴，迈开腿，常动脑，多社交

65岁是老年痴呆的高发期。而慢性疾病的潜伏期往往是10-20年，阿尔兹海默病通常起病隐匿，其中高龄、阳性家族史（家族中有类似患病）、三高（高血糖、高血压、高血脂）以及水果蔬菜等低膳食摄入少、缺乏运动人群均为阿尔兹海默病高风险人群。总的来说，良好的生活作息对于阿尔兹海默病的发生可以起到一定预防作用。对此，罗烈岚总结为：管住嘴，迈开腿，常动脑，多社交。

管住嘴：推荐地中海式饮食，即多吃水果、谷类、豆类、鱼类等，可降低引发高血糖、高血脂风险。同时，鱼类中富含omega-3，可起到抑制炎症反应，营养神经元细胞，对脑部的认知有一定的保护作用。

迈开腿：日常生活中适当做一些有氧活动，可以增加脑部代谢。老年群体不太推荐做特别剧烈的活动，可以尝试去打太极、八段锦。多去公园亲近大自然，对老年人的认知和情绪都有好处。

常动脑：大脑就像肌肉一样，如果不常锻炼也会萎缩。因此也需要对脑部进行持续锻炼，老人可以去参加老年大学，学习书法、乐器等。对于常动脑的人群即便患上AD，病情进展到严重程度也会相对慢些。

多社交：良好的社交环境可以起到锻炼语言表达理解能力、注意力集中的能力、执行事情的能力、解决问题的能力。

当前阿尔茨海默病虽然缺乏有效治愈的药物治疗方法，但目前的药物能够减慢疾病的发展，提高患者和家属的生活质量。因而阿尔茨海默病的处理原则是：早期筛查、早期发现、早期干预治疗。罗烈岚表示，我们期待新药研发出来的同时，重点关注在有关行为和神经问题的长期改善方面，并提供长期的优质护理支持，延缓疾病的进展速度，最大程度维护患者的尊严。

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