有求必应的个性化定制太“香”了

拍什么？患者可以“点单”

短视频火了，徐文斌也红了，同事喊他“邵医刘畊宏”，还有患者从外地赶来要加号看诊。

到目前为止，徐文斌的短视频账号已经发布了410多条科普，除了自己的专业领域，还有“饮食减肥法”“调节肠胃”“入睡技巧”等日常科普，以及“补钙歌”这样的自编神曲。

一身蓝色手术服、一脸标志性的微笑，偶尔还自己填词唱上几句，网友们都说，这位“低音炮”徐医生“太治愈了”！

这么多的创作灵感来源于哪里？

徐文斌说，拍什么内容，患者可以“点单”。比如之前更新的一条“甩手操跟练”的视频，就源自一位肩周炎患者的求助。

既然是日常锻炼的视频，徐文斌的思路是要简单、舒服、好上手。“比如肩周炎的锻炼动作，一开始我想了一个双手在背后拉伸的动作，自己试做了一下，发现有些难度，那病人肯定就更难做到位了。”尝试了几遍后，徐文斌设计了3个方便所有人练习的动作：旋步拍掌、提踵甩手、挺身收掌，“每个动作重复几个八拍，一边听歌一边放松肩膀。”

视频的伴奏也有变化。一开始，徐文斌会根据自己的喜好，用轻柔舒缓的钢琴曲作为背景音乐，“颈椎操”火了之后，徐文斌发现，魔性、洗脑的广场舞音乐一下子就把节奏感瞬间拉满了，还深受中老年群体的欢迎。而中老年群体，占了他每日接诊患者中的较大比例。

很多网友留言说，很上头，听着音乐不知不觉就把操做完了。

徐文斌也很高兴：“这就是我拍做操视频的初衷，用一首歌的时间，既是休闲也是锻炼，带动大家创造一个健康的生活方式。”

大多数人适合跟练

但出现疼痛要及时就诊

“颈椎病和腰椎病属于退行性疾病，随着年龄的增大发病率也递增。”采访中，徐文斌时常不忘科普，“除了避免长时间伏案、低头，锻炼是保养颈椎的最好方式。”

至于锻炼的频次，徐文斌建议每天做2-3次，对于工作强度大的人，也可以两三个小时就起身做一次。

但徐文斌也提醒，这两套操主要是起到放松和预防的作用，而不是“治病”，所以不是人人都适合。如果是颈腰椎疾病的急性期，或者已经出现手脚麻木、疼痛、无力等症状，千万不要自行锻炼，否则可能会加重病情，一定要先到医院看诊。

在徐文斌的短视频账号的简介中，除了写到“分享靠谱的骨科知识”，还写着“希望粉丝们长命百岁，永远健康幸福”。

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