年轻化趋势明显 失眠是身体气血亏虚的表现

“10年前，我的门诊一天只接到1-2位青少年失眠患者，现在一天5-6位很常见，有时甚至更多。”张永华感慨地说，“尤其在开学前、考试后这些时间点，来看诊的青少年更是大幅增加。”有很多人将失眠归咎于压力大，在张永华看来，精神压力确实是失眠的原因之一，但最根本的应当是身体里气血亏虚，需及时补充，方能改善。

“家长们对于孩子的睡眠情况应予以关注，一旦发现孩子睡眠时间出现变化，就要及时就医。”张永华建议。如何判断孩子的睡眠时间是否正常？不同年龄段的人需要的睡眠时间也不一样，一般来说，儿童需要10小时，少年需要9小时，青年8小时即可。张永华还提醒，如果孩子出现异常的行为变化也要引起重视，例如频繁地咬指甲、拔头发或吃手指。

“父母对于孩子的情绪表现也是影响孩子很重要的一环，”张永华提到，他曾遇过孩子很乖巧、表现很好，家长一味表扬吹捧，结果导致孩子压力很大，事事追求完美，逼迫自己做一些超出能力范围的事，导致出现一些早期的情绪障碍。在个性敏感、急躁的孩子身上更是明显。

（为保护患者隐私，文中患者皆为化名）

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