扁桃体肥大、下颌短小的人

是打鼾高危人群

除了杨威，还有不少大家熟知的公众人物，比如霍启刚、女星陈乔恩也曾因为打鼾而备受困扰。可能大家注意到了，杨威、霍启刚、陈乔恩的体形都算不上肥胖，为什么也会打鼾？

陈志凌说，“除了肥胖，气道阻塞也是导致打鼾的主要因素之一。比如扁桃体肥大、舌体肥大、舌后坠、小下颌的人群，睡觉时也容易打鼾。”

“仔细观察可以发现，其实杨威、霍启刚都属于小下颌的人群。”陈主任解释说，因为咽喉部的软组织会在睡觉时塌陷，软组织会被迫向上挤压，造成上呼吸道狭窄，这时就会打鼾。严重时还会完全阻塞上呼吸道，引起睡眠时呼吸暂停。

打鼾需要多学科综合治疗

长期打鼾最好到医院

做个睡眠监测

当然，打鼾也有可能是其他疾病引起的，比如鼻咽部肿瘤、甲状腺功能减退等，也会表现为打鼾。因此，如果出现打鼾的情况，首先要到医院做一个疾病的明确诊断。而对于睡眠呼吸暂停综合征，可以做一个多导睡眠监测，每小时睡眠内，呼吸暂停次数大于5次即代表异常，大于20次就很严重了，要及时就医。

陈志凌建议：“如果监测结果显示确实有睡眠障碍，要采取措施及时干预。最重要的是减肥、控制体重，减少不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，睡觉时尽量侧卧。”

目前，治疗睡眠呼吸暂停综合征，最常用的方法是睡觉时佩戴家用无创呼吸机，俗称“睡眠呼吸机”。此外，调整饮食、减肥、加强锻炼，也是治疗的重要手段。

至于单纯性打鼾的人士，可能是生理构造问题，比如扁桃体肥大、小下颌、气管腔直径比一般人小等，这些情况可通过手术来解决。

此外，中医讲“肥人多痰湿”，临床上辨证使用化痰化湿的中药，有助于祛湿化痰，对调理患者整体的代谢水平有帮助。中医调理也可以在一定程度上缩小扁桃体、腺样体，减轻舌根水肿，可以减轻打鼾症状。

近年来，临床上针对中、重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者，还创新开展了植入式舌下神经电刺激治疗改善呼吸气流，从而减轻打鼾症状。

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