孩子反复喊痛

一定要及时上医院检查

曹进表示，部分儿童在生长发育过程中会有一种特有的生理现象，叫生长痛，表现为反复发作的双下肢间歇性疼痛，主要体现在膝、踝关节及其周边部位，因此，不少家长在孩子嚷嚷膝盖疼痛时，会想当然认为是生长痛，而忽视了疾病的信号。

“临床上也经常会接诊一些小患者，来的时候病情较严重了，一问，家长以为就是生长痛，熬了一段时间不见好才来就诊。”曹进说。

前段时间，曹进的门诊接诊了一个男生，右侧膝关节疼痛好几周，拍片一查，竟然是疲劳性骨折，新骨头都已经长出了。医生从男孩妈妈处了解到，因为男孩体能较差，这个暑假妈妈给他报了篮球培训班锻炼身体，每天打两小时。

半个月前男孩开始觉得膝盖痛，但家长没有引起足够重视，认为孩子可能是想偷懒，也可能就是常见的生长痛，休息下就好了，结果情况越来越严重，这才上医院。看到检查结果，男孩妈妈很后悔自己当时的大意。好在经过治疗，男孩现在恢复得不错。

“小孩子活动量大，如果反复表述膝盖疼痛超过一周，一定要到医院检查一下，以免耽误病情。另外，孩子们各有特长，要选择适合孩子的运动，采用科学的运动方法，控制适当的运动量。”曹进提醒。

锻炼要循序渐进

做好保护、控制强度

曹进表示，锻炼有益身体素质提高，对儿童身心健康都是必要的，但一定要循序渐进、做好保护、控制强度。

“儿童的骨质柔软，骨骼短细，骨骼尚未发育完成，如果运动形式和强度超过他们骨骼所能承受的上限，就易造成骨损伤，如半月板损伤、韧带损伤、胫骨结节骨骺炎、跟骨结节骨骺炎、跟腱炎、足底筋膜炎等。”曹进表示，运动最忌讳“猛一下子”，很多长期不太运动的人肌肉力量本就较弱，对关节的保护作用也较差，当他们一下子“报复性运动”，又没有进行较好的热身准备运动，不仅起不到锻炼的目的，还非常容易造成伤害。

医生提醒

运动需要循序渐进，不能急于求成；锻炼前，要做好充分的热身和防护措施，让肌肉充分协调，有了强有力的肌肉韧带支持，关节才能得到更好的保护；锻炼中要控制好锻炼时间、运动强度；锻炼后要做好放松活动。

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