你有什么缓解孕吐的好办法？孕期最爱吃什么？  

“我真的受不了了。”28岁的王女士话音未落，眼泪已经流了下来。陪同前来的家人也是愁容满面。

王女士的先生说，妻子这是第二次怀孕了，3年前怀第一个孩子的时候，反应就比较大，别人都是吐着吐着就好了，老婆却从怀孕一直吐到生。“别人怀孕都胖一圈，我老婆因为整个孕期吃得少，生完孩子后体重甚至比孕前还轻了，体质也没有原来好了。”

这次怀上二胎，王女士本以为会比上一次好一点，没想到的是，刚怀上一周，她又开始孕吐，起初是吃饭后想吐，后来次数越来越频繁，闻到菜味也会吐，太饿了也会吐，就连喝口水都会恶心呕吐，最严重的时候一天要吐数十次，小便的次数和量也很少。

还有姐妹因为孕吐 五次被迫放弃妊娠

浙大妇院产六科韩秀君主任详细查阅了王女士的病史，询问她的饮食作息细节，判断她孕吐已经达到了严重妊娠剧吐的程度。这样的状态需收住入院治疗，分析原因、判断程度，制订规范诊疗方案，除了静脉输液、肌注用药，韩秀君还根据她的体质进行针对性的中药调理，对她进食、进水的时间和量都做了精细化的安排。

经过个体化治疗，王女士的孕吐次数明显减少，入院当天只吐了一次，脸色也渐渐好转。第二天、第三天，她虽然偶尔还会吐，但已经能进食半流质食物，也能喝下水了。住院三天后，王女士顺利出院。

“孕吐其实是常见的一种妊娠反应，但孕吐非常严重的比较少见，对于妊娠剧吐孕妇我们都会尽力医治，而且从临床来看，治疗效果还是比较好的，短期内都能好转。”韩秀君说，最近有位女士是专程从外省赶来的，此前也是因为剧烈孕吐，在当地医生的建议下已经五次被迫放弃妊娠，这次她慕名前来，就是为了顺利度过孕期，目前还在医生指导下进行备孕。

为什么会孕吐？

怀女孩会吐得更厉害吗？

“孕吐的原因很多，除了个人体质，生活环境、心理因素、紧张疲劳、怀孕后内分泌激素水平的改变、某些疾病等都可能引发，所以在制订治疗方案前，需要先详细了解孕妇的生活习惯、身体素质、有没有其他疾病等方方面面，然后才能辨证施治。”韩秀君表示。

浙江省人民医院产科彭美莲副主任医师说，孕吐是早孕反应的一种，怀孕后人体内的血绒毛膜促性腺激素（英文简称HCG）水平升高，刺激机体产生呕吐反应，这是一个正常的生理过程，80%到90%的孕妇都会出现这种早孕反应。

“我在门诊也经常遇见早孕的准妈妈因为恶心、呕吐来就诊，症状轻的一般是不影响日常生活和胎儿的，通常只有0.3%-1%会发展为妊娠剧吐，出现严重持续的恶心、呕吐引起脱水、酮症甚至酸中毒，那就需要住院治疗了。”

彭美莲说，孕吐的原因比较复杂，包括激素影响、先天体质、基因遗传等，还有些孕妈妈嗅觉特别敏锐，或者肠胃功能比较弱，可能相对之下更容易加重孕吐反应。

“有研究发现，两个与胎盘发育有关的基因(GDF15和IGFBP7)与妊娠剧吐有关，就是那种吐到实在没有办法扛，脱水缺电解质必须要去医院的那种。另外，怀男孩女孩和孕吐程度没有必然联系，体质敏感的人更容易吐。”

孕吐了要不要去医院？

“大部分孕妇的孕吐程度不会很严重，比如有些孕妇进食后会呕吐，但吐完后还能继续吃下东西，总体饮食量没有明显下降，进一步检查指标也都会在正常范围。”韩秀君说，但如果孕吐次数频繁，已经严重影响到正常生活，导致孕妇几乎无法进食进水的话，那就需要及时来医院就诊了，而且越早就诊，治疗效果相对越好。

“有些孕妇延迟到出现严重脱水或是酸中毒电解质紊乱、肝肾损伤了方才来院就诊，甚至出现严重的Wernicke 脑病威胁孕妇生命，以往曾经有为了救治孕妇生命，不得不放弃胎儿的案例，是非常可惜的。”

孕吐会不会影响胎儿？

彭美莲表示，通常情况下轻度孕吐是不会影响胎儿的。 孕吐主要发生在孕早期，此时胎儿还处于胚胎早期，并不需要太多的营养及热量，妈妈身体里原先储存的营养就够了。但如果孕吐持续且日渐严重，可能导致孕妇出现电解质紊乱和脱水，严重的会出现生命体征的不稳定，进一步发展会导致休克、肝衰，甚至威胁生命。

“大部分孕妈妈在孕早期都是轻度呕吐，不需要特别处理，14周以后呕吐症状会逐渐减轻。”彭美莲建议，如果在孕吐的同时出现以下症状，就需要立刻去看医生：

1.呕吐持续，没有减轻的迹象；

2.小便次数减少、量少、颜色深；

3.眼睛、嘴巴、皮肤都感觉明显干燥；

4.身体越来越疲惫，严重的出现意识不清；

5.已经超过24小时无法进食任何食物和水。

当心流产！

孕早期尽量不要吃山楂

缓解孕吐，可以试试这些方法

韩秀君说，临床上对于孕吐的干预方法有很多，由于每个人体质差异，产生孕吐的原因也不尽相同，建议孕吐严重的还是要及时到医院就诊，以便医生早期干预“辨证施治”。

“一般来说，我们采用的有饮食调节、心理疏导、调整睡眠、中西医结合治疗等多种方法，针对一些情况特别严重的，还会静脉输液、肌注用药，同时对孕妇生理心理各个层面都进行把控干预，就目前治疗效果而言，绝大部分孕吐的患者好转还是比较快的，都能够顺利地继续妊娠。”

对不是特别严重的孕吐，彭美莲也给出了一些建议，或许可以缓解——

首先要保持愉快稳定的情绪，适当休息，减轻工作压力；膳食上尽量选择清淡、易消化的食物，如：粥、烂面条、蒸菜等；尽量减少吃甜品，甜食易增加胃酸的分泌，诱发呕吐。

另外，三餐不要吃得过饱，以免胃部消化负担大引发不适，可以在三餐之间选择加餐，比如牛奶、水果、坚果等都是很好的加餐食物。早晨可以适当进食馒头、面包干、饼干、鸡蛋等干性食品，这些干性食物可以适当吸附胃酸，减轻呕吐反应的发生。

酸奶、牛肉干、酸梅汁、果脯、橘子等都可帮助增加食欲，但孕早期尽量不要食用山楂制品，因为山楂有促进子宫收缩的作用，此时胎宝宝着床不稳，可能导致滑胎（流产）。

在预防方面，也可以尝试提前补充适量维生素，含有VB1、VB2、VB6、VC等的多种营养素补充剂可以减轻早孕反应，通常医学上也会选择注射VB1和VB6作为止吐剂。

还有一些食疗方也可在中医师的指导下服用，比如生姜红糖茶、姜汁米汤、山药饮等。

还要注意的是，一些刺激性的味道会引起反胃、呕吐，比如厨房的油烟味、塑料品的塑胶味、消毒水的味道、鱼腥味，有些刺激性气味不仅会引起恶心呕吐，长时间接触还有可能导致胎儿畸形，要尽量避开。

你孕期有口味改变吗？ 有没有缓解孕吐的小妙招？ 来橙友圈发帖赢口腔护理小套装

有不少经历过怀孕的女性表示，怀孕时自己的口味和嗅觉会发生一些奇怪的改变，比如有些从来不吃辣的忽然“无辣不欢”，有些人会特别喜欢吃酸的，甚至有孕妇会直接嚼柠檬。很多人可能也都有过半夜忽然特别想吃某样东西的经历，还有一些人甚至会爱上汽油味等在一般人看来不太好闻的味道。

你经历过孕吐吗？孕期有没有什么特别偏爱的食物，在某一时刻一定要吃到？有什么缓解孕吐的小妙招？