杭州11岁女生省运会夺五金 全家身高令人惊羡！
杭州网 发布时间：2022-12-03 07:50
一个月瘦了15斤
手上的老茧比爸爸的还厚
星辰爸爸大学毕业后，先在黄龙工作，后来自己开了个公司，星辰妈妈就全职在家了。
每天下午3点多，妈妈把星辰从学校接出来。4点开始训练。进小学后，也一直这样。星辰非常自律，作业基本在学校都完成了，成绩在班里还名列前茅。
学业不用操心，全家更多的关注都放在游泳上。
爸爸说，学游泳，控制体重很重要。8岁时女儿身高已有1米5了，个子高，体重大，耐力不行。
他做了个科普：游同样长的距离，体重大的和体重轻的，消耗的体能是不一样的，因为负重不一样。外行都说，这孩子身高高，是优势。其实内行知道，这个身高优势是体现在成年后的。身高高，心脏回血都会比别人慢一点点。
“那会儿，女儿长距离游得差，就只能减重。但她也没和我们说要减肥，就自己减少了饭量，一碗饭减到半碗饭，零食完全不碰。一开始，我们都没注意，结果一个月后，她说自己瘦了15斤。”爸爸说，实在没想到这么小的孩子，会如此自律，说到这件事，爷爷奶奶别提多心疼。现在，星辰的体重很稳定，身高1米68，体重47公斤。
运动总是免不了伤痛。有段时间，星辰每周练体能，要拉引体向上。几十个拉下来，手都磨破皮。但是每天训练都下水，伤口反反复复，原本两三天就能好，在她这往往要十天半个月才行。
“更有次肌肉拉伤，我们找了专门体育运动康复治疗机构，要打一种营养针。打的时候就很疼，针戳进去，为了更好吸收，还要在肉里转动几个角度。她疼得直冒汗，没掉一滴眼泪。”爸爸说起这些，声音有些酸涩，“有次我和她拉手，才发现，她的老茧比我的还厚，作为父亲，那一刻的滋味，真是……”
有运动员的优秀素质
自律、刻苦、心理素质强大
有了这份坚持，星辰的游泳之路，走得越发顺利起来。
2018年，二年级的她参加市长杯游泳比赛，拿到冠军；2020年，参加全省比赛，拿到仰泳第一名，已达一级运动员水平。之后，50米仰泳、100米仰泳的成绩都很好，达到国家健将的水平。再到这次省运会，备战了一年，拿下5块金牌。
“其中2块是自由泳金牌，其实星辰4种泳姿都不错，主要是蝶泳和仰泳没有设置金牌的比赛。”爸爸说，这几块金牌都在女儿的计划之内，每次赛前，她都会设定很清晰的目标，拿到什么成绩，达到什么名次，就像攀登一座座山峰，基本都能完成。
这种规划和自律，体现在生活中的每一个细节里。看看运动会前星辰自己准备的清单，列出21条，完成一项打钩一项，非常有条理。
这次参加比赛前，小姑娘给自己写了几句话，贴在床头。
“只要内心足够强大，就没有人能击垮你。——郎平”
“要记住你的梦想是拿奥运冠军，而不是眼前的省比赛。”
“加油！可能当你想放弃时就有几十几百个人想超过你。”
“可能现在不太顺，但不要着急，总有一天会顺的。”
看着这些励志的标语，写在贴满星星贴纸的便笺上，小狮妹有些难以名状的感受，明明只是个十来岁的小女生，别人可能还常和父母撒娇，但她却已经设定如此高的目标，并一步一个脚印地，越走越近了。
回想女儿的游泳之路，爸爸说，自己从一个老运动员的角度来看，女儿确实具备优秀运动员的素质：自律、刻苦、心理素质强大。
“有天赋的人很多，但她更可贵的是认真，肯练习，能吃苦。而且心理素质特别好，每次比赛发挥都很稳定，没有失常过，反而比赛中的成绩比平时训练更好。”爸爸说。
现在，鲁星辰在读六年级，接下来的小升初怎么规划？
爸爸说：“暂时还没有确定，升初中边读书边训练，还是直接进省队走专业道路，全家要再讨论一下，但无论怎样，女儿都不会放弃游泳。她说，接下来的目标就奔着为国争光去，争取早日站上奥运会的舞台。”
来源：都市快报 作者：记者 张娜 编辑：郑海云
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