“万万没想到，策划了好久的一次旅游，竟然因为我的腰被迫提前结束。想想自己这么多年来一直没什么突出的，现在终于有了——腰椎间盘突出。”32岁的周女士前段时间发了这样一条朋友圈，同时还配了一个哭笑不得的表情。

留言里除了表示安慰的，还有不少人表示，自己也受过腰椎间盘突出的折磨。这让周女士有些诧异：“还以为这是个老年病，原来在我同龄人里也那么普遍。”

32岁宝妈弯腰给宝宝洗澡 20分钟后发现直不起腰了

周女士的宝宝9月满周岁，为了庆贺生日，她早早便计划着一家人出游旅行。第一天抵达千岛湖的一家酒店后，孩子玩得很尽兴，晚上回到房间，她便放水给孩子洗澡。

“以前在家用的都是宝宝专用澡盆，这个浴缸特别深，我要托着宝宝，必须弯腰90度才行。”周女士没洗一会就觉得有点累了，可孩子玩得尽兴，她不忍心打断，连洗带玩持续了约20分钟。

准备把宝宝从浴缸里抱出来时，周女士忽然发现——自己的腰竟然直不起来了！“我上半身稍微抬起一点点，腰就剧痛，根本没法动。”她赶紧呼喊老公帮忙，老公先把宝宝抱走，接着扶着她从洗手间挪到床边。这期间，周女士一直弓着腰，动作稍微大一点，就连连喊痛。

本以为休息一下就能缓解，可几个小时过去，疼痛依然剧烈。老公试图给她按摩，还没用多大力，周女士就疼得直流眼泪。她甚至没法坐，只能保持跪姿半趴在床边。

当天晚上，老公试过给她热敷、跑到药店买了膏药来贴，但都没有效果。折腾了一整晚没睡，好不容易熬到天亮，周女士实在没办法，只能提前结束旅程，到医院就诊。

经医生诊断，周女士是急性腰椎间盘突出症，她产后腰椎本就有轻微膨出，这次弯腰时间太长，膨出部分受力过大，导致了腰椎间盘突出，压迫到了神经。

考虑到周女士的症状较为严重，医生为她进行了小针刀治疗。

“做完两个疗程的小针刀以后，腰痛好多了，不过现在坐的时间久了，还是会有点不舒服。”周女士说，医生给了她几张日常锻炼的示意图，她这段时间每天都抽时间做一做。

她躺在床上追剧3天

腰腿僵硬到下不了床

同样受“腰突”折磨的还有56岁的丁女士，她的情况更严重一些，是躺在手术床上被推进急诊室的。

丁女士是全职主妇，丈夫在外做生意，女儿上大学，她平时就喜欢在家追剧。

古装剧《梦华录》热播时，她看得入迷。除了上厕所下床，其他时间几乎都保持着半躺靠的姿势，就连中饭晚饭都是让家政阿姨送到床上来吃。

“那几天正好我老公出差，我看了三天时间吧，把这个电视剧一口气看完了。”丁女士说，第三天下午，老公出差回来，她想出去迎接一下，却发现双腿发麻、腰背僵硬，竟然爬不起来了，“特别是腰和屁股那块，稍微动一下就痛得不得了。”

丁女士还以为自己中风了，赶紧让老公打了120。

到了医院，丁女士腿麻的症状稍微缓解了一些，经医生诊断，她是长时间坐姿不良导致的腰椎间盘突出，压迫到了下肢神经。

经过药物和封闭治疗，丁女士的双腿慢慢恢复知觉，腰痛也渐渐消失了。

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