网上很火的“防低头神器”真的有用吗？有人用了3个月反而得了颈椎病
杭州网 发布时间：2022-07-25 08:16
“神器”真的这么神？
长期使用还可能导致颈椎损伤
所谓的“神器”真有这么神吗？从郑女士的经历来看，答案显然是否定的。
浙江省人民医院骨科医师陈炘佶说，这种“防低头神器”其实是一种简易的颈部支具，虽然看上去能够对颈椎进行一定程度的支撑，使用也很简单，但用于改善脖子前倾、矫正体态的作用基本是可以忽略不计的，而且如果像郑女士这样长时间使用，
局部对颈椎上下两端的压迫过重、压力过大，甚至会产生反作用，导致颈椎损伤。
“颈椎姿态的维护主要靠颈部肌肉的锻炼，长期佩戴支具，反而会造成肌肉的废用性萎缩。”
陈炘佶医生说，有患者觉得这个东西就是简化版的医用颈托，虽然二者看起来差不多，但实际区别还是很大的——医用颈托的后半部分结构用于支撑后脑勺和背部，有较大的接触面积；而“神器”背后用的是魔术带，太松起不到固定作用，太紧会导致头部过度后伸。头颈交界处是神经血管非常重要的一条通道，此处受到压迫，非常容易出现问题。
“其实我们颈椎的肌肉本身就是一个非常好的‘防低头神器’，要保护颈椎，不应该过多地依赖外力，应该去强化肌肉本身的稳定系统，达到一个稳定颈椎的作用，从而防止低头。”
好在郑女士的病情还不算太严重，针对她的情况，陈炘佶建议先通过规范锻炼和运动进行改善。
颈椎病呈年轻化趋势
有这些症状就要引起注意
陈炘佶医生说，这些年来，大家和电脑、手机、平板等电子产品打交道的时间越来越长，颈椎病的发病率也在逐年上升，且患者呈年轻化趋势，有不少来就诊的都是20岁出头的年轻人。
临床上，颈椎病一般可分为六大类：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病和混合型颈椎病（含两种或两种以上的颈椎病）。
“颈型是日常生活中最常见的颈椎病类型，也是最容易治愈或者说缓解的颈椎病。但是这种类型的颈椎病容易反复发作，加速颈椎的退变，从而引起其他各类型的颈椎病。”陈炘佶医生说，颈型颈椎病大多是由于头颈部长时间单一不良姿势（如伏案工作、低头玩手机等）造成椎间盘、小关节、肌肉、韧带等附件劳损所致，一般病程较长，可以持续数月甚至数年。
如果感觉颈部僵硬、疼痛、酸胀不适，特别是早上起床时抬头困难，转头时有“嘎答嘎答”的响声，就要引起注意了。颈型颈椎病急性发作时，患者容易颈部活动受限，也就是我们常说的“落枕”。
门诊中最常见的颈椎病是神经根型颈椎病，病程发展比较慢，主要由椎间盘向后外侧突出，压迫或者刺激神经根导致。主要症状包括脖颈部位间歇性尖锐疼痛或是持续隐痛、酸痛，且疼痛感多向单侧的肩、臂、手掌和手指放射，部分患者会有手指末端麻木感。
脊髓型颈椎病的发病率仅占颈椎病的8%-10%，但被认为是最严重的颈椎病，因为它的影响十分严重且致残率高，一旦确诊，通常建议手术治疗。
椎动脉型颈椎病则是来势最突然、最猝不及防的，常见症状包括猝倒、突发性眩晕眼花等。
交感神经型颈椎病是由于椎间盘退变和椎体不稳定等因素，对颈椎周围的交感神经末梢造成刺激，产生交感神经功能紊乱造成的。因为症状多变，在诊断上存在一定难度。
陈炘佶医生建议，颈椎病患者最好先到正规医院专科就诊，确定颈椎病类型后，再对症治疗。
来源：都市快报 作者：记者 林琳 编辑：高婷婷
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