都市快报讯  美白就和减肥一样，是女生的终身事业。天气逐渐回温，大家都白回来了吗？现在在护肤界有个非常火的护肤公式：早C晚A，相信注重护肤的女生应该都听过吧！今天，临平区中西医结合医院皮肤科范雨婷医生，就和大家唠唠。

早C晚A的C和A分别是啥？

C就是维生素C，它是一种水溶性的抗氧化剂，通过清除氧自由基, 保护皮肤免于光损害, 阻止光老化的进展。可抑制酪氨酸酶，减少色素生成，具有显著的美白、抗氧化和抗老功效。

A一般指维生素A，又称视黄醇。视黄醇可以转变为视黄酸，视黄酸是皮肤科常用的处方药维A酸类药物，具有一定的刺激性，作用于皮肤，可刺激真皮细胞合成胶原纤维，减少黑素形成，改善皮肤皱纹、粗糙、斑驳状色素沉着，对抗光老化的作用。

每天坚持喝柠檬水可以美白？皮肤科医生表示：不可能！

大家认为柠檬水可以美白是因为柠檬的VC含量高，其实，一颗柠檬的VC含量大约为20mg，切几片柠檬泡水喝，能溶解出的VC含量就更少了，根本起不到美白的作用。

范雨婷医生表示，我们每天从蔬菜水果中摄入的VC完全可以满足身体的正常需要，比如每天多吃1片VC，超出身体所需的大部分VC便会随着尿液排出体外。因为VC属于水溶性维生素，不易在体内蓄积。所以单纯喝柠檬水是没有美白效果的，如果觉得自己变白了，多半是因为补水效果，皮肤水分充足就会让皮肤透亮有光泽。

早C晚A真的有用吗？

早C晚A的护肤流程就是指早晨使用含维生素C的护肤品抗氧化、夜间使用含维生素A的护肤品抗衰老。经科学认证，这套组合拳还是靠谱的，也得到了皮肤科医生的认可。但不是所有人都适合这个公式的，比如肌肤屏障功能已经有损伤，肌肤特别敏感的人群就不要轻易尝试了。

维Ｃ和维A应该如何保存？

都需要避光保存，且在开封后尽快使用。

那为什么VC要在早上用呢？

白天紫外线充足，皮肤受到紫外线的照射会产生大量的自由基，而VC的抗氧化能力能使其有效地灭活单氧、超氧化物、过氧化氢和水溶性过氧化自由基，保护皮肤免受紫外线的损伤。

那是不是就不用上防晒了？

错！因为紫外线会导致VC失活，所以用了VC再用防晒，就能帮助VC保持活性，美白效果噌噌噌！

A醇可以早晚都用吗？

不行，A醇一定要在晚上使用，避免日光的照射。因为日光有紫外线的成分，很容易导致维A酸的分解，引起皮肤一定的刺激性反应，早上可以用VC抗氧化来护肤。

使用A醇后皮肤会有依赖性吗？

不会有依赖性，但是不建议长期使用，因为皮肤状态是会变化的，护肤还是要根据皮肤情况而定。

为什么有人用了VC脸反而变黄了？

第一个原因是有些VC产品本身就是黄色，上脸变黄也是正常现象，一般洗个脸就可以恢复。

第二个原因是VC上脸后氧化了，因为VC只有在无水环境或PH值小于3.5的酸性水溶液中，才能表现出比较好的稳定性，所以我们在使用的时候它很有可能就在脸上氧化了，氧化后导致角质层染色，所以脸看上去才会像“胡萝卜”似的，这时候可以适当减少用量，尽量选择稳定性高的VC精华。

VC精华氧化了还能用吗？

VC氧化变黄后还可以用的！因为我们肌肤自身的氧化还原系统可以把氧化变黄的VC还原成VC。但当它变成褐色甚至偏黑色的时候就不能用了，所以前面也说了开封后要尽快使用产品。

所有人群都可以使用VC和VA产品吗？

对于敏感肌来说，建议使用前先在耳后皮肤测试一下，观察24小时无过敏反应后再全脸使用。使用频率也建议根据皮肤耐受度逐步增加至正常用量，同时也要配合保湿和修护。初次使用可能会有轻微刺痛，刚开始用建议一周使用1-2次，皮肤逐渐适应后可以每晚使用。

另外还要注意，如果你正在刷酸就先放弃早C晚A,否则刺激过强可能会损伤皮肤屏障功能，并且不要同时叠加两种VC产品使用。

说了这么多，大家对早C晚A有充分的了解了吗？护肤这门学问博大精深，大家不要盲目护肤，否则烂脸就得不偿失了。