每日商报讯 单手投篮、低运球、高运球、过障碍运球……这两周，商报小记者联合宏优体育为小记者们带来了一场场酣畅淋漓的篮球大训练。在教练的讲解和示范下，每个小记者都积极尝试，不言累、不放弃。

作为常态化活动，篮球活动会持续开展，活动地点分布在杭州各个城区，方便小记者们就近参与。

篮球少年（节选）

这是我第一次触摸篮球，我边跑边运球，快要到篮筐的时候，一跃而起，双手举过头顶，将篮球丢了出去。居然投中了，妈妈在一旁为我鼓掌！

后来，老师教了我们单手投篮的技巧，先用右手运球，快到篮筐的时候，腿呈半蹲状，胯往后伸，手轻轻地将球往上一推，结果球擦过篮板，朝另一个方向弹了出去。经过一次次的运球，投篮，我慢慢掌握了方法，动作也越来越娴熟，投进篮筐的次数也越来越多，老师还表扬了我。

运动使我快乐，打篮球使我变得更加矫健，在篮球场上，我挥汗如雨，却乐此不疲。我很喜欢参加小记者活动，会一如既往地参加，让自己越来越自信！

商报小记者（半山实验小学）余艾雨

篮球的快乐时光（节选）

这是我第一次正式打篮球，平日里还没有系统地学过呢！但基础的拍球和运球我还是有所掌握的。今天我才知道原来打篮球有很多技巧，比如老师告诉我们打篮球时要两腿弯曲、全身蓄力，看准篮板用力一推，如此，篮球就能顺利进筐！

最让我觉得有意思的是高、中、低位运球，老师不断增加我们训练的难度。在练习中我也慢慢找到了感觉，好几次运球投篮时都投进了，真是激动无比。篮球是一项非常好的运动，不仅能锻炼我们的身体，还能锻炼我们的协调能力。真是一段非常愉快的篮球时光。

商报小记者（星澜小学）石婧文

篮球初体验（节选）

现在的家长除了关心孩子的学习，更关心孩子的身体健康，而健康之中最关注的莫过于身高了。我的妈妈也不例外，她经常“怂恿”我去打篮球，因为这有助于长高。然而我对运动总提不起多大的兴趣，可是看看自己这瘦瘦的胳膊，我最终决定跟随商报小记者一起体验一番打篮球！

在我们热过身，对篮球初步熟悉后，老师先教我们近距离投篮。在老师的指导下，我开始了第一次尝试。我先双脚开立，五指张开托住球，接着下蹲再往上跳，用眼睛瞄准篮筐，最后右手用力一推，只听“砰”的一声，不用看就知道球肯定是狠狠“吻”在了篮球架上。我不甘心，又接连尝试了几次，结果还是外甥打灯笼——照旧。我有点灰心，忍不住想：这项运动果然不适合我。

老师看到我低垂的脑袋，安抚了一下我的情绪，又耐心地帮我分析投球过程中存在的问题，鼓励我按照要领再去试试。我深吸了一口气，静下心来，再次站在了篮球架前，眼睛坚定地瞄准目标，双腿微微下蹲，像蓄势待发的弹簧一样，随后迅速跃起，同时双手自信地把球投了出去，随着老师一声响亮的“好球”，我咧开嘴笑了。

除了投篮，我还学习了很多其他的技巧，可谓收获颇丰。篮球初体验确实不错，以后有机会我会继续学习！商报小记者（大禹路小学甲来路校区）王晨曦