被采访对象：焓焓妈妈

孩子就读：杭州拱墅区一所公办小学六年级

“双减”前校外培训：周一晚语文班，周五晚数学班，周末吉他、英语班

“双减”后培训调整：周一晚硬笔书法，周五晚吉他，周末时间自由安排

最近小伙子空了看书很快，原来书架上的动物小说都看完了，又是买又是去图书馆借的，精神食粮备得足足的。开学第一周周末，我们母子俩去书店呆了半天；上周末，我们又去图书馆呆了半天。

自由时间多了，心理负担小了

“双减”以来，对娃来说，最明显的是自由时间多了，心理负担小了。

我们以前周一晚上有个语文班，周五晚上上数学，周末在外学一个小时的吉他，还有个英语班。现在周一的语文不上了，改成了硬笔书法，让他练练字，时长一个半小时。周五的数学也不上了，把吉他时间挪过来，周末的英语也索性取消了。剩下的时间自己安排。

有这些培训班的时候，总觉得周一到周五时间不够用，作业做不完。

就拿周一的语文班来说，上完之后作业量很大，特别是古文要背诵、默写，会占用很多时间。再加上要先完成学校里的作业，仅学校里作业这一项，平日里要做到晚上7：30-8：00，临近考试会更晚，早一点8：30能做完，晚一点的话要到9：30，睡觉也要10点多了。

现在，学校里布置的作业比原先少了一半，基本在校内就能做完，即使有带回来的，到晚上6：00也能全部完成了。

虽然学校有课后托管，不过我们没参加，下午4：15就离校了。老师说自愿报名，我们班参加的也很少，就两三个人。听我同事说，她家娃所在的学校，参加托管的人就蛮多，班里大部分孩子都参加了。这对家长来说确实省事不少，倒是学校老师们也是真的辛苦。

“双减”了，心态上还是不能放松的

我家娃的成绩算是中上，但总有些马虎，不够细心，有时很简单的口算都会算错。我们也觉得他自律性不够，没法很好地管理自己的时间。

小家伙对“双减”其实也是一知半解的，他有时候会喊，都“双减”了，怎么还给我布置作业。很明显的，开学第一周周末，他就有点“躺平”了。但我和他爸一致认为，“双减”了，心态上还是不能放松的，尤其是小孩子管不牢自己，我们做家长的，就要在他放松的时候紧一点，在他太紧张的时候带他出去放放风，起到监督和平衡的作用。

从娃三年级开始，我们就有意识地针对语文数学英语科学这些主课，给他安排课外巩固、提优练习。比如英语配了本《实验班》，数学配了本《小蚂蚁》，学校学完一个单元或者一个课时，就回来做相应的部分，做完我会给他批改。这些练习，为的是让他课内的知识学得能更扎实一些。基础打好了，养好习惯，才能学好。

这些练习在“双减”之后也并没有减掉。

孩子总是需要家长鞭策的

不知道其他娃是不是也有这种情况，学校里有活动他总是很积极主动的，在家里就是有一股懒劲，得我们做家长的在后面鞭策他。作业少了，就想要玩大富翁了；有时间看课外书，就想着把作业放一边了。他很喜欢收集奥特曼卡，有时候作业还没做完，就想着东摸摸西弄弄，一弄就二三十分钟过去了。后来我们索性给他规定了倒计时，玩5-10分钟，到点了就去完成作业，他倒也配合。

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