《香烟到底是香还是臭？小女孩一个举动，30年“老烟枪”被暴击》，昨天，都市快报A05版这则报道，在都市快报官微、橙柿互动App、浙医微信引发网友热议，不少网友表达了对烟味的痛恨和反感，甚至有烟民现身说法，讲了自己戒烟前后的变化。

一、真的很臭！大多数网友都对烟臭味深恶痛绝！

张沁：感同身受，抽烟的人太臭了，还自我感觉良好，真的太自私了！

妞宝贝：电梯里进来一个抽过香烟的人，就算不说话，呼出的气息都是股难闻的烟味，然后一群人被迫吸入三手烟。

小8：真的很臭，就算刷了牙，一开口还是臭的，真的很讨厌抽烟，拒绝老公亲我。

簪缨：很讨厌有些人，路上等红灯时，一停下就燃起一支烟，搞得旁边一起等红灯的人躲都没地方躲。这么点时间你们都熬不牢吗？

L78星云吐槽星人🌟音画顽童：骑电瓶车抽烟的才最难闻，每次我为了躲避他们，都骑到他们前面去。

松谷幽兰：现在的高铁车厢禁止抽烟就是好。以前如果坐火车一两个小时，回家身上也有一股难闻的烟味，洗澡时一定要把衣服里外通通换了。

糯米包子：我家先生不抽烟，不过每天回到家我都能知道他今天开会了没，如果有开会就一身的烟味，头发上羊绒衫上都是，要彻底洗了才闻不到。

向日葵大盆友：很多年以前坐公交车最后一排，有个大爷身上味道超级重。熬了一站前面有人下车后我想换个位置，应该是我实在没控制好表情，大爷愤愤地看了我一眼，自己很有骨气地去坐了那个位置。平时走在路上有人抽烟我也躲很远，家里没人抽烟，对烟味很敏感，希望广大烟民明白，烟味真的很恶心。

大橘为重：即使我家喵也很讨厌烟味。看似妩媚的布偶猫，不止一次对抽烟的表哥报以猫拳。

sese1121：多次在外面吃饭的时候遇到抽烟的人，烦死了，回去洗头洗澡衣服全部换掉，实在是太臭了！

鲸鱼：真的臭，我哥哥就是这样，一开口那个气味，都不愿意站在他边上。

JULY：在马路上有过一个抽烟的人，戴着口罩，烟味全吸附在口罩上，真像带了个香烟口罩，还有那些地铁电梯上就迫不及待抽烟的人，站你后面的人就得吸二手烟，真的很讨厌！

二、很多烟民喜欢在厕所抽烟，不少网友说，烟味叠加厕所的臭味，或是叠加酒味，更难以忍受！

LosingHappy：厕所抽烟也很臭，臭上加臭。

南風多溫柔：香烟的臭呛味，酒的酵霉味，算是世界上最难闻的两种气味了。

Sweet：烟味碰上酒味，更难闻。

Evans：说公共厕所那位怕是不知道很多人最讨厌上个厕所还一股烟味，更恶心！

Ferberler：不是我恶毒，有些人抽烟后和我家猫的猫屎是同款气味。

三、和文中提到的30年“老烟枪”戒烟理由相似，不少老烟枪戒烟成功的原因，就是自己或亲人忍受不了臭味。

新星月：21年的烟民了，也是闻不了身上的烟味，已经戒烟16个月了，加油。

丁丁：我当初就是因为3岁的女儿说爸爸臭爸爸臭，下定决心戒了烟。

呆呆：我家公公就是因为我儿子小时候说了句“爷爷，臭臭”，戒掉了抽了几十年的烟，之前戒了好几次都没成功。

杰：能管住老一辈吸烟的真的只有孙辈，作为儿子多说一句就会被“我又不抽你的”顶回来，但我外甥说了句“舅公不要抽烟了，好臭哦”，我爸当天就没再抽。现在就等着我家小宝贝出生来劝我老爸戒烟了。

四、也有烟民现身说法，自己抽烟时不觉得，戒烟以后才发现，抽烟的人身上真的很臭。

徐07：我爹烟龄30+，现在戒烟好几年了，现在回家还会嫌弃白天谁谁谁抽烟的人难闻。真是，你臭了这么多年我真是白嫌弃了……体检很重要，怕了就自己会戒了，别人说的都没用的。

Hoping：本人戒烟近一年。戒烟没多久后，抽烟的同事从我边上走过，我能闻到一股陈年的烟臭味，很反感，我就劝他戒烟。原来以前我抽烟的时候其他同事也是一样反感，只是不好意思说而已。

江大：以前抽烟不觉得，现在戒烟了觉得是有点臭。其实戒烟也不是很困难的，个人觉得主要是心瘾。坚持不要去接别人分的香烟就可以慢慢戒掉了。

五、他们是怎么戒烟成功的？有的靠意志力，有的靠嚼口香糖，有的因为疫情防控没地方买烟，还有的……看书！

A。古田·徐小美：疫情封城买不到烟，我老公就把烟戒了

皮皮：烟龄30年，戒烟3年，原因也是被人说臭，戒烟方式是用戒烟口香糖过渡了一个月，供想戒的朋友参考。

C：成功戒烟一年,戒烟不是只要自己心中想法够坚定就可以吗？什么书什么药什么替代品，骗骗自己的。

梁伟权：本人已经成功戒烟4年！也安利下这本书，名字叫《这本书能让你戒烟》，淘宝上有卖，主要是让人意识到戒烟是件快乐的事情，而不是凭自己的意志力去抵制尼古丁戒断的难受，观念的转变能让很多戒不了烟的人做到！参考下吧，告诉烟民，我戒烟后很快乐，戒烟万岁！

六、戒烟成功的傲娇派代表。

老严：戒烟5年，我骄傲了吗？

七、有人表示，看完大家对烟民的“控诉”想戒烟了。

清风明月：作为烟民准备戒烟了。

针对网友关心的几个问题，我们再次请教了浙江大学医学院附属第一医院呼吸内科副主任王雪芬主任医师。

Trent谢：年轻人爱抽的电子烟专家怎么看？

王雪芬：很多人选择电子香烟，原因无外乎“电子烟危害更小”“辅助戒烟”等功效。电子香烟是形状类似传统香烟的装置，它使含有少量尼古丁的溶液蒸发为气雾，气雾被吸食者吸入，就像传统香烟一样，但没有烟雾冒出。

世界卫生组织（WHO）曾起草过一份名为《电子尼古丁运载系统》的报告，认为一些品牌的电子烟产品会释放出甲醛、重金属等致癌元素，相比传统香烟对身体损害更大，且电子烟的吸入方式有助于尼古丁在空气中的传播，对公共区域内儿童及孕妇的健康构成威胁。

近年来，电子烟被世界卫生组织（WHO）等多个权威机构认定为是危害不比传统卷烟低的产品。

抽电子烟的人，往往最后还是会步入传统香烟的行列。美国疾控中心一项研究发现，44%尝试过电子香烟的非吸烟青少年表示，他们打算在第二年尝试吸传统香烟。因此，电子烟现在和传统烟草是一起被严控的。

阿忆同学：对香烟过敏。不光是臭了，我是真的会窒息。

王雪芬：窒息这种情况也是可能发生的，如果对香烟中的某种成分过敏，就可能产生气道痉挛等过敏表现，严重的甚至有窒息感。

财齐良：本人已经成功戒烟6年！有一本书能让你戒烟，名字就叫《这本书能让你戒烟》。

王雪芬：通过看书戒了烟，这并不是天方夜谭。这本书讲的是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100支烟，日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。书中系统讲述了抽烟的危害及戒烟的益处，这对于很多烟民来说，是醍醐灌顶的。

在戒烟门诊中，我发现很多烟民对抽烟的危害一无所知，或者只知道吸烟会伤肺，而不知道，很多肿瘤、慢性疾病等都跟吸烟有关。这本书触发了很多烟民的思考。

吸烟带来的危害不仅仅只是臭，长久为之会严重危害身体健康，是时候行动起来，加入戒烟行列了。

但戒烟是一个过程，绝不可能一蹴而就，要有耐心和毅力。治疗戒烟，临床最常用的治疗方法包括心理支持、行为干预及药物帮助。戒烟的人通常会出现戒断症状导致复吸，药物帮助，主要是为了解决病人的戒断症状，让戒烟不那么痛苦；而心理支持和行为干预，也能更好地帮助患者戒烟。