都市快报报道 五一小长假天公作美，即使各大景区人山人海也阻挡不住大家想出游的心。杭州45岁的张大姐（化名）前几天跟家人一起去杭州市郊登高望远，下山后“中暑”了，在家躺了一天都没缓过来。上医院一查，竟是急性肾损伤！而引起这个毛病的原因，居然是没舍得买景区里的水喝。

32℃日头下登高望远

心疼5块钱却导致肾衰

五一小长假期间，张大姐一家自驾到杭州市郊某景区爬山，天天跳广场舞的她身体素质不错，45岁的年纪没有“三高”，走路带风。爬山当天，她一路领先，爱人和女儿在后面呼哧呼哧地大口喘气，动不动就喊要停下来歇息。

一家三口，一人带了一瓶矿泉水，但父女俩的矿泉水早在半山腰一饮而尽。“平时就要多运动，你们父女俩光喝水来了。”后半程的山路，张大姐便把自己的矿泉水分给了父女俩。原本想在山上的小卖店买瓶水解解渴，一听5块钱一瓶的价格，心想还是省钱算了。

谁知，爬完山回家的张大姐头晕、乏力，在家躺了一天还是没有好转，在家人的劝说下张大姐走进了家附近的社区医院。

“肌酐205umol/L。”在社区医院的一系列生化检查中，张大姐的肌酐水平远远高于自己年前体检的66，也超出正常值，这说明张大姐的肾功能出现了问题。

“赶紧去大医院看看。”为此，张大姐赶到浙江大学医学院附属第一医院肾脏病中心专家门诊。

“近期，有吃过什么特殊的东西吗？”肾脏病中心周静怡副主任医师仔细问诊了张大姐，张大姐表示自己每年按时参加体检，一向身体健康，既无肾病史，也没有吃过乱七八糟的保健品、止痛药什么的。

“那最近做过什么？”张大姐表示自己是因为爬山回家后觉得全身乏力才查出肌酐不正常，并跟周医师强调自己这么高强度的爬山运动没喝过几口水。

“您这很有可能是因为身体脱水后导致的肾前性急性肾损伤。”周医师向张大姐解释。

脱水为什么会引起肾脏损害？

及时补水很重要

目前，张大姐在肾脏病中心病房接受了相关治疗后，肾功能已恢复正常，说起这次住院，张大姐时常跟同病房的病友开玩笑，“我这是为了省5块钱，结果花了大价钱。”

经过这次，张大姐表示自己也是长见识了，身体脱水居然也会引起肾衰，这到底是什么原因？她的主管医生程军主任医师表示，正常情况下人体的血液从心脏射出后经过肾动脉灌输到肾脏里，而血液对肾脏的压力称之为肾动脉灌注压，这种灌注压是为了维持肾脏有足够的血液供应有效的排毒、排水日常工作。但当我们人体因运动或者其他原因导致机体大量水分丢失后，血液容量就会相应减少，这时灌注压就会相应降低，一旦肾脏灌注压降低，就可能会使肾脏受到损害，这种损害就叫做肾前性急性肾损伤。生活中最常见的就是天热的时候户外活动出汗又没及时补充水分、发烧的时候体温降下来伴随全身大汗、急性胃肠道的毛病大量呕吐腹泻等，如果同时出现头晕、口干、血压低（平时高血压，突然变得不吃药血压也正常了，或者吃了药低血压了）、小便少等情况，就要警惕了。

“这种肾损伤绝大部分时候是可逆的。”程医师提醒，但因为上述症状容易被忽略，一旦延误治疗，则可能会导致对肾不可逆的损伤。“天气逐渐热起来了，大家在户外活动、锻炼身体的同时也要注意及时补充水分，警惕脱水导致肾受伤。”

小编温馨提醒：

今天杭州最高气温34.7℃，创下今年以来的最高气温！明天的最高气温和今天差不多，而且很可能一不留神就突破35℃高温线，成为真正的、气象意义的“高温日”，这里再次提醒大家外出要做好防晒和防暑降温工作，要注意补充水分，而且不要等到口渴时才喝水，要主动喝水、随时补充水分，增加饮水量还可降低肾结石发生的风险。根据卫计委近期公布的新版《中国居民膳食指南 ( 2016 ) 》，成年人每天饮水量由旧标准的 1200 毫升增加至 1500~1700 毫升，且要少量多次饮用，提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料。

今天你喝够水了吗？