乳腺癌发病率全球第一

关键在于早期发现、早期治疗！

近日，世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布了 2020 年全球最新癌症负担数据。之前，肺癌一直是全球发病率最高的癌症，而 2020 年最新数据显示，乳腺癌新增人数达 226 万，肺癌为 220 万，乳腺癌正式取代肺癌，成为全球第一大癌症。

【预防手册】

1.养成自我检查的习惯，并坚持定期接受专业的医疗检查。

2.适龄生育并坚持母乳喂养。

3.经常运动（每周快走散步约2小时）。

4.维持正常体重。

5.养成良好的饮食习惯。尽量减少动物脂肪的摄入，多吃具有抗癌作用的水果和蔬菜。如山楂、苹果等水果。蔬菜中如卷心菜、菜花、大蒜等也有提高免疫功能，抵抗致癌物对人体侵害的作用。

6.定期体检

一般情况下，建议20～40岁的女性每3年到医院做一次乳腺检查，40岁以上和有乳腺癌家族史的女性每年检查一次。

在乳腺门诊检查时，医生会在了解病史后，首先进行手检，检查双侧乳腺。此外，常常还会结合影像学检查，包括彩超、乳腺X线摄影（乳腺钼靶照相），必要时也可进行乳腺磁共振检查。

女性月经来潮后第9~11天是乳腺检查的最佳时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于静止状态，容易发现病变。

最后想提醒的是，工作和生活中，要尽量保持心情愉悦，这也是维持身体健康的一种好方法.

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