专家

生长速率偏低

家长就要引起重视

“家长们都希望孩子长高，特别是对于那些父母自身就不太高的，更是一件非常在意的事情，这样的心情完全可以理解。”中国科学院大学宁波华美医院儿科专家方敏副主任医师，长期从事小儿生长发育诊疗。

她提到，医学上有个计算遗传的身高公式：男孩身高=(父身高+母身高)/2+6.5cm，女孩身高=(父身高+母身高)/2-6.5cm，在这个公式计算出的数值基础上，孩子实际身高还有上下5cm的浮动空间。

很多家长关心，什么样的情况要介入孩子的身高？方敏提到，儿童发育主要有三个阶段：出生头两年是第一阶段，身高发育与营养关系比较密切；第二阶段是三岁后到青春期前，这一阶段每年平均长高五到七厘米；青春期是第三阶段，女孩可以长高22—25厘米，男孩则可以长高28—30厘米。

换句话说，如果没有其他内分泌疾病及骨病，孩子在青春前期年生长速率低于4—5厘米，青春期年生长速率低于6—7厘米，家长就要引起重视。

运动、睡眠、饮食、心态

一个不能少

至于，小孩使用生长激素是否安全？前提是，带孩子到医院接受必要的检查，没有心肾方面慢性病、没有不典型甲状腺功能不全、以及所在父母双方没有消化道肿瘤家族史等，且孩子的确是因为自身分泌的生长素不足导致的长不高，那注射生长激素是安全的，有利于长高的。

“孩子身高最终还是基于自身遗传条件，家长要摆正心态，不能太过苛求，慎选适用于自己孩子的增高方法。”方敏说。

医生支招

1、阳光下运动，每天要到户外保证30分钟的适度运动，可以选择跳绳、摸高、篮球、跑步、游泳等。

2、保证睡眠质量，小学低年级段的孩子，晚上9点以前就要入睡，高年级段10点前必须睡下了，有足够的深度睡眠时间。

3、避免肥胖，饮食均衡，少吃油炸、加工过度的食品，不要盲目吃所谓的“补品”，造成拔苗助长式的早熟。

4、心情愉悦，家长要多与孩子沟通，纾解心理压力，避免孩子背负过重压力。

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