演员杨幂发图挑战漫画腰骨科医生一看坐不住了：千万别学！-杭州新闻中心-杭州网

演员杨幂发图挑战漫画腰骨科医生一看坐不住了：千万别学！

杭州网发布时间：2021-03-23 08:26

腰椎过伸易导致腰部骨与韧带结构损伤

图片来自杨幂微博

都市快报讯 21日下午，演员杨幂发微博并配图：“举手参与漫画腰挑战，有点难。”图片中，她趴在地上，双腿搁在椅子上，腰部几乎和地面垂直。

一时间，网友评论热烈，不乏有网友指出，杨幂的这个动作，其实对腰椎损伤很大。

22日下午，杨幂再次发微博为此事道歉：“最近在网上看到一个有难度的拉伸动作挑战，一时新奇挑战并发了照片。今天得知做这个动作如果没有专业老师指导，有可能会对身体有害。非常非常抱歉，由于我考虑不周，造成了大家的误解，希望大家在安全范围内尝试健康的健身、拉伸动作，希望大家都能身体健康~我以后一定会更加谨慎，再次抱歉。”

看似优美的姿势，实则隐藏着健康风险。对于这样的行为，浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科马建军副主任医师、浙江大学医学院附属第一医院骨科林向进主任医师均表示，杨幂展示的动作其实是种腰椎过伸姿势，不建议大家盲目模仿。

腰椎过伸容易导致腰部骨与韧带结构损伤

马建军介绍，当腰椎过伸时，棘突和棘突之间会形成挤压和撞击，软组织和韧带也会因为应力过大而受到伤害。“棘突位于脊椎骨后部，肌肉韧带附着其上，棘突和棘突之间有韧带相连，增加脊柱的坚固性和稳定性。当腰椎过伸，棘突受到挤压撞击，这种非正常应力会导致棘突和棘突之间的韧带受到伤害，严重的还会出现骨挫伤、骨变形，时间久了就会出现腰部不适，甚至顽固性腰痛。”

他提到，有些瑜伽动作或小孩子练舞蹈经常用到的下腰动作，实则也存在腰椎过伸风险，如果出现腰痛，就要停止训练，及时到医院就诊。

林向进主任医师也表示：“杨幂这个动作一般人做不了也不能做，盲目模仿容易造成腰椎过伸，导致腰部肌筋膜拉伤。如果长期做这个动作，会增加腰椎退变的风险，而且做的时候头朝下，会影响脑部的供血，引起脑部血液回流困难。普通人如果想要拉伸腰部，简单地向前向后、向左向右舒展一下即可。”

来源：都市快报作者：记者金晶张煜锌通讯员王蕊胡枭峰王家铃李文芳编辑：高婷婷

21日下午，演员杨幂发微博并配图：“举手参与漫画腰挑战，有点难。”图片中，她趴在地上，双腿搁在椅子上，腰部几乎和地面垂直。一时间，网友评论热烈，不乏有网友指出，杨幂的这个动作，其实对腰椎损伤很大。