青光眼防治重在“三早”

日常生活中需要这样做

尽管青光眼这“小偷”诡计多端，但作为眼睛“卫士”的眼科医生可不会任由它胡作非为，提高青光眼的检出率是防治关键，注重日常体检中的眼底视神经检查或到眼科测量眼压，做到青光眼早期筛查，实现早发现、早诊断、早治疗。

青光眼虽不能治愈，但积极的治疗可以控制病情，“手术绝不是一劳永逸的，青光眼患者一定要终身复查、定期随访、规范用药。”汪晓宇主任医师表示，治疗的目的是降低眼压、保存视功能，就像今年的宣传主题说的，只要“视野不丢”，便能“生活无忧”。

除了高危人群，日常生活中，体位改变、用眼过度、情绪焦虑、吹奏乐器、长时间屏气、一次性大量饮水、上衣领过紧等都会引起眼压波动，因此专家建议做到以下几点。

保证充足睡眠，劳逸结合，维持眼压正常水平；

足量、分次饮水，正常人一口气喝500毫升水，眼压可能升高3-5mmHg，而青光眼患者则可能升高6-8mmHg；

避免久留暗室，长期在黑暗环境中玩手机、看书都会引起眼压异常，成为高危因素；

避免倒立等体位改变以及长时间屏气；

适当适度的体育锻炼，可降低眼压，增加视神经供血。

此外，正常人35-40岁阶段至少进行1次全面的青光眼检查，40岁以后每隔2-3年检查一次，50岁后每隔1-2年检查一次，60岁后每年检查一次。前文提到的高危人群，每年至少需检查一次。

最后要强调的是，如果出现任何眼部不适症状，一定要主动到正规医院的专科医生处就诊，不可拖延不治、讳疾忌医！

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